«Masáž je mechanické pôsobenie (hladovanie, miesenie, trenie, výberové konanie, vyrobené s terapeutickým účelom nad telom. Bol známy v staroveku, ale oni ho poznali len empiricky. Vo vedeckej medicíne, vplyv masáže na krvný obeh, svalový systém, trávenie, metabolizmus atď.
Obsah
Rozlišovať miestne a všeobecné...» - Takáto definícia navrhuje
Máme takmer akýkoľvek encyklopédový slovník. Ale neprehĺbene
Veda. Dnes budeme hovoriť o takej citlivej téme ako masáž prsníkov.
9 z 10 dievčat sa obáva otázku jej prsníka.
9 z 10
Dievčatá chcú mať elastické, vysoké prsia s jemnou kožou... Ale len 4 z 10
Dievčatá to dosahujú. A na úkor toho, čo si myslíte? Úplne pravdivý kvôli
Masáž. Počas masáže prsníkov sa plavidlá rozširujú, tam je bohaté
Dodávka krvi, kyslíka a živín masívneho priestoru, zlepšuje
Tón kože. Okrem toho sa koža stáva hladkou, elastickou a 
Čistenie
Koža z buniek horáka. Veľkosť busta a formulár sú opravené.
Hydromasáž
Toto je najjednoduchší spôsob udržiavania tónu hrudníka. Vy
Každý deň sa osprchujeme a nemôžeme sa na to pripraviť špecificky
Postup. 5-10 minút tejto masáže urobí váš bustový elastický a
Pevný. Pamätajte si, že masáž vody s vodou vyžaduje pravidelnosť, a ak ste
Aplikovať «z času na čas»,
žiadny účinok nebude.
Takže tlak vody by nemal byť príliš silný (v
V tomto prípade môže poškodiť) alebo príliš slabý (nebude žiadny náležitý účinok).
Urobte kruhové pohyby vodného prúdu, asi 10-krát na každej strane.
Pod prsníkom a priamo nad ňou priliehajú svaly, tak tu
Cvičenia by mali byť trochu intenzívnejšie - tieto zóny sú zodpovedné za výšku hrudníka.
Avšak, vyhnúť sa bradavnej zóne - tu je pokožka najviac jemná.
Po sprche môžete použiť špeciálny krém na korekciu prsníka.
Dnes trh ponúka pomerne veľkú škálu takýchto krémov.
Taoistická masáž
V starovekej Číne ženy masírovali hrudník takto:
S hrudníkom v dlani ruky, vezmite 10 rotačných pohybov z ramena do centra, na
Vydýchnuť. Potom trochu nadvi na hrudi a udržiavajte dych v tejto pozícii na 20
Sekundy. Opakovať 5 krát.
Liečivé byliny
Tento typ masáže sa používa pomocou rôznych
Liečivých bylín: Oregano, harmanček, šalvia a iné byliny urobia masáž efektívnejšia, t.Na. Koža je nasýtená
Mokré horúce páry, ktoré je priaznivé na to ovplyvňuje.
Napíšte jeden z receptov na prsia:
Facepan duší a toľko farieb a trávy harmančeka naliať
Dva litre vody a priviesť do varu na slabom ohni. Potom dajte trochu
ďalej. Puff tento vývar v povodí. Pozornosť! Nemal by byť
horiace, ale, t.Na. Jedná sa o parné kúpele, potrebujete, aby ste ho zdôraznili
parný. Cez odvar prsníkov a kúpať sa 10-15 minút. Potom rozbiť
Hrudník so špeciálnym krémom na korekciu prsníka a začnite robiť masáž
Nižšie:
Manuálna masáž prsníkov
Začať s masívnym hrudníkom s ľahkými kruhovými ťahmi
v smere hodinových ručičiek.
Next Začnite zlomiť hrudník. Z bradavky do pohybu
Tipy prstov - ako keby rezali palivové drevo. Buďte si však opatrní - taky
Intenzívne trenie môže poškodiť prsia.
Potom, na tón a zahriať kožu, zatiahnutie hrudníka jednou rukou a druhý
Uľahčiť.
Držanie prsníka rukou, urobte rýchle oscillatory
Pohyb (vibrácie): z bradavky do ramena a od stredu na jeho základňu.
Hotová masáž s ťahmi, z ktorých.
Športovať
Šport zlepšuje naše zdravie, pomáha udržiavať tvar a
Tiež dáva energiu pozitívnej nálady. Okrem toho
cvičenie, môžete výrazne zlepšiť stav vášho prsníka.
Stojan na stenu
A ovce na rukách. Dajte jej všetku svoju silu, ako by ste sa chceli odkloniť, 10
Sekundy. Potom relaxovať. Opakovať 15 krát.
Spojte dlaň
Na hrudníku, akoby by pozdravil východný manéver. Dawi na nich
Všetka sila 10 sekúnd. Opakovať 10 krát.
Vintage východ
Metóda, ktorú nielenže trénuje svalové svaly, ale tiež robí držanie tela
Royal, leží v tom, že ste 10-15 minút každý deň, keď idete s knihou
Makushka. Ak máte ťažké, môžete stáť na jednom mieste, hlavnej veci, ani
Čo nerobiť.
Masáž prsníkov robí vašu bustovú úľavu a trochu
Zvyšuje formy a je tiež účinná prevencia onkologických
Choroby, takže, takže taká masáž, kombinujete príjemné
Užitočný!
