Pamäť je veľmi zraniteľná. Stav našej pamäte závisí nielen z práce mozgu, ale aj na zdravie celého organizmu ako celku. Získajte viac v našom článku!
Obsah
Bez nej cítime bezmocné a nepríjemné, ako bábätká. Dokonca aj malé problémy pamäte spôsobujú nepríjemnosti, čo potom hovoria o významných zlyhaniach, ktoré môžu byť príznakmi začiatku vážneho ochorenia.
Čo sa živia mozgu
Náš mozog na treťom pozostáva z mastných kyselín, ktorých zdroje sú morské plody, rybí olej, orechy, rastlinné oleje. Miluje a sacharidy, ktoré sú obsiahnuté v reputoch, zelenine, cukru, sladkostiach.
Existuje dôležitý rozdiel: obilniny a zelenina (okrem mrkva a repa) obsahujú takzvaný «Spomaliť» Sacharidy, ktoré nekonajú okamžite, ale sú dosť na celý deň. Cukor, produkty múky doručujú telo «Rýchly» Sacharidy, ktoré okamžite zvýšia mentálnu a fyzickú aktivitu, prichádzajú ich slabosť a zhoršenie pamäte. Mozog je potrebný a aminokyseliny (sú obsiahnuté v rýb, obilninách a strukovinách) a rôzne skupiny vitamínov.
Čo je pamäť
V srdci pamäte sú dve zložky - krátkodobé a dlhodobé. Krátkodobá pamäť je častejšie stratená s určitými vplyvmi na mozgu.
Napríklad mozgový obes môže spôsobiť retrográdnu amnéziu - stav, keď všetko, čo bolo na traumatickej situácii. Príčina amnezie môže byť emocionálne namáhania, počas ktorého existuje významné zaťaženie mozgu. Aby ste sa chránili, je nútený vyhodiť z pamäte všetko, čo súvisí s touto udalosťou.
V dôsledku stresu sa môže vyskytnúť vážna neuróza a výrazné duševné preťaženie znamená stav, keď je pamäť nielen stratená, ale tiež porušuje vykonanie jednoduchých akcií. Napríklad osoba sa snaží písať, držať obrátenú rukoväť.
Dlhodobá pamäť sa stratí, keď proteínové štruktúry začínajú rozpadnúť. Napríklad, s Alzheimerovou chorobou, človek jasne si pamätá, čo s ním bolo s ním v minulosti, a dnes tieto udalosti prenáša, je stratený koncepciou časovej kontinuity.
Okrem toho existuje taká choroba ako skleróza. Stáva sa to na 40 a na 50 a za 60 rokov. Pacient tiež prenáša udalosti z minulosti v modernom momente a paralelne zabúda na všetko, čo sa stane v súčasnosti. Kvôli tomu sa jeho správanie stane rozptýlenými, podivný (môže zabudnúť nosiť určité veci z oblečenia).
Zábudlivosť. Ako to zaobchádzať
Zábudlivosť - to je pomerne často druh obratu, čo umožňuje zbaviť bolestivé spomienky, a umožňuje ospravedlniť neochotu vykonávať niektoré akcie.
Človek týmto spôsobom vyhýba riešeniu jeho problémov. Zdá sa, že je to Windbear. Zdá sa, že je to Windbear. Zdalo sa, že ich opustí, s ospravedlnením za jeho činy. Vnútorné obmedzenia, ktoré myseľ vytvára, nevyskytujú sa. S najväčšou pravdepodobnosťou sa v minulosti uskutočnila nejaká nepríjemná životná situácia, aby sa vyrovnala, s ktorou človek zlyhal a sklamaním v schopnosti prekonať, spôsobuje zábudlivosť.
Keď, kvôli zábudlivosti, človek sa cíti nespokojnosť so sebou, mal by sa zastaviť a premýšľať o tom, že v jeho živote je prvá priorita, a čo - sekundárne, snaží sa veriť v jeho silu, v tom, čo bude určite vyrovnať , Potrebujete to len. Uistite sa, že je celkom možné poraziť vašu minulosť.
Zábudlivosť môže byť jedným z spôsobov, ako uniknúť z reality. Zvlášť často sa prejavuje vekom. Spravidla ľudia trpia takou chorobou, ktorá vo svojej minulosti vlastnila vynikajúcu pamäť a zapamätali sa na najmenšie detaily. Títo ľudia si spomenuli na detaily, že iní si nevšimli, a nevedeli im veľa pozornosti.
Čo robiť s mojou pamäťou
Problémy s pamäťou sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku. V detstve, najčastejšie nie je dôvod v zlej pamäti, ale v rozptýlenej pozornosti. Toto je nastavené.
Všeobecne platí, že pomoc v prípade straty osoby na pamäť závisí od dôvodov, ktoré spôsobili poruchu. Ak je táto únava predpísaná špeciálne lieky - tinktúra, silný emocionálny stres - psychoterapia (počas sedení Lekár postupne pomáha osobe na prežitie jeho problémy a pamäť sa obnoví).
Alzheimerova choroba nie je vyliečená, ale existujú prípravy, ktoré spomaľujú svoj rozvoj. Porucha pamäte môže byť začiatkom ochorenia mozgu. Preto je veľmi dôležité okamžite kontaktovať lekára a podstúpiť všetky potrebné prieskumy.
A napriek tomu väčšinou väčšinou z nás sťažuje na bežnú zábudlivosť. Často zabudneme na meno, telefónne číslo, niektoré domáce listy. Niekedy to nie je tak významné pre nás a mozog začína nezávisle na sebe zbytočné informácie. Mierna zábudlivosť - ešte nie je choroba, ale normálny proces, ktorý môže byť zastavený v čase. Aby to urobilo, stačí, aby pravidelne vykonávať cvičenie, dostatok spať dobre, naučiť sa správne strach stres.
Okrem toho je dôležité nezabudnúť na bežné cvičenia mozgu. Dať mu trvalé bremeno, nové vedomosti, školenia s pomocou krížoviek a rebs, obnovujeme vašu pamäť.
