Vedci vyvrátiť tradičný pohľad na liečbu spoločnej choroby. Donedávna bola vstrekovanie steroidných liekov považovaná za hlavné prostriedky na boj proti tenisovým lakťom. Prinášajú rýchlu úľavu a vytvárajú ilúziu núdzovej obnovy. Austrálski vedci sa však rozhodli študovať problém hlbšie a urobil neočakávaný objav.
Obsah
Príznaky tenisového lakťa
Vedci vyvrátiť tradičný pohľad na liečbu spoločnej choroby.
Podľa štatistík, 1,3% dospelej populácie nevie, čo je tenisový lakeť alebo vedecká, bočná epicondylitída.
Najčastejšie, noness, ktorých príznaky sú bolesť, zvýšená citlivosť a obmedzená mobilita lakťa, ovplyvňuje ľudí vo veku 35-55 rokov. A irónia v nasledujúcom texte: väčšina pacientov trpiacich tenisovým lakťom, nehrajte tenis vôbec.
Dôvodom ochorenia môže byť zranenie alebo len nepríjemné, alebo vyrobené s nadmernou silou alebo viacerými a bez potrebnej dovolenky. Napríklad dlhodobé otáčanie predlaktia, ohýbanie štetcom v zápästí, hodí, fúka. V dôsledku toho sú mikroarsy šľachy, že vonkajšie svaly predlaktia sú pripojené k ramennej kosti.
Tu sú spoločné príznaky tenisového lakťa:
- opakovaná bolesť v lakte;
- Bolesť z lakte dáva zápästia;
- Bolesť sa vyskytuje, keď zdvihnete alebo ohýbate ruku;
- Bolesť sa vyskytuje, keď užijete malé a ľahké predmety;
- Keď natiahnete ruku, je zmysel pre nepohodlie;
- Bolesť trvá 6 – 12 týždňov a viac.
Injekčné steroidné lieky
Donedávna bola vstrekovanie steroidných liekov považovaná za hlavné prostriedky na boj proti tenisovým lakťom. Prinášajú rýchlu úľavu a vytvárajú ilúziu núdzovej obnovy. Austrálski vedci sa však rozhodli študovať problém hlbšie a urobil neočakávaný objav.
Zaznamenali rôzne metódy liečby na troch skupinách pacientov. Prvý si istý, že stav lakťa s časom zlepšiť nezávisle, takže boli navrhnuté len čakať, a stále poučili, ako organizovať svoj spôsob života, aby sa bolesť nezintenzívnila. Pacienti z druhej skupiny dostali injekcie kortikosteroidu a rady lekárov sa postupne vrátilo do normálneho životného štýlu. Posledná skupina prešla v šiestich týždňoch osem 30 minútových fyzioterapie a tiež uskutočnila rehabilitačné gymnastické cvičenia doma a samočinne.
Kontrolná skúška Pacienti prešli dvakrát: šesť týždňov po začiatku liečby a po roku.
V prvom prípade boli najlepšie výsledky «Injekcia» Skupiny: 78% pacientov oznámených na zlepšenie zdravotného stavu. Na druhom mieste so 65. percentom «Fyzioterapeutický» A medzi «Pasívne čakanie» Úspechy sa chválili len 27% pacientov.
Po 52 týždňoch od začiatku liečby sa však obrázok zmenil. «Injekcia» Skupina výrazne zaostáva «Fyzioterapeutický», A prvá bolo vysoké percento relapsov: 72% účastníkov zhoršilo štát. Profesor Bill Vincenzo z University of Lekárskej fakulty čiastočne vysvetlil «Závraty z úspechu»: To znamená, že pacienti zosilnené rýchlym počiatočným zlepšením pohodu, boli rýchlo sa vrátili k tréningu a nadmernému zaťaženiu na biotátové lakte.
Po roku «Fyzioterapeutický» a «Pasívne čakanie» Skupiny vykazovali približne rovnako vysoké výsledky.
Zdravie pacientov sa výrazne zlepšilo alebo dokonca úplne obnovilo.
Vedci dospeli k záveru, že oba prístupy – Fyzioterapia I «Len počkajte» — Účinnejšie injekčné kortikosteroid.
Odporúčania
Teraz namiesto injekcií dodržiavajte tieto odporúčania.
Spočívať – Najlepšie riešenie problému.
Znížiť bolesť, použitie Upevňovacie bandáže, ktoré sa predávajú v športových obchodoch.
Keď musíte zvýšiť položky, udržujte svoju ruku dlaňou.
Skúste čo najmenej a menej často zaťaženie ruky.
Ak musíte pracovať s rukami, použite ergonomické nástroje, ktoré znižujú zaťaženie ruky.
Domáce lieky
Niekoľko domácich terapeutických prostriedkov na tenisovom lakte.
-
Ice Compress znižuje bolesť v oblasti zapáleného lakte z dôvodu spomalenia lokálneho metabolizmu.
- Nemilujte chlad? Aplikujte na Elbow Teplé pečené zemiaky.
- Masáž bolestivé sedadlá.
Väčšina výkonových cvičení na posilnenie svalov sú teraz zakázané, ale bude vyhovovať, napríklad, toto: predlaktie leží na stole, kefy na hmotnosť, dlaň hore alebo dole; Vezmite do svojej ruky určitú položku vážiacu kilogram; posuňte štetcom hore-down; Opakujte 20 krát pre každú ruku.
Fit strečing cvičenia.
Akupunktúra stimuluje nervový systém a endorfíny sa uvoľňujú, čo uľahčuje bolesť.
Vedci teraz ponúkajú takýto liečebný program: po jednej injekcii, ktorá odstráni ostré príznaky, spoliehajú sa na fyzioterapiu a lekárov.
