Osteochondróza chrbtice dnes trpí 9 z každých 10 obyvateľov planéty. Prestal byť «Privilégium» Starší, viac a viac ako 25-30-ročný pacienti sa objavujú lekárom. A toto ochorenie sa vyvíja od 9 rokov...
Obsah
Teórie a hypotézy, prečo sa vyskytne spinálne zakrivenie, veľa. Takže, neuropsychológovia tvrdia, že «Defragmentácia» Stavtera prichádza vďaka informáciám o preťažení dieťaťa. Dieťa dostane príliš veľa informácií.
Ako výsledok — Informačný stres. Hlava mozgu remituje signály telo. A tvorí určitú formu - to alebo že choroba vyvíja. Zapamätajte si frázu z filmu «Láska Affair v práci»: «Jarred všetko, nudiť ako otrhaná topánka, a poškriabaný pracovať»? Je to ten veľký prípad.
Ostatní lekári sa domnievajú, že zakrivenie chrbtice je zdedené. Plus výsledky každodenného života: Nesprávna obuv, nepohodlné stoličky, strany, nedostatočná fyzická námaha...
Ale bez ohľadu na to, koľko hypotéz vznikli, všetci sa zmenšujú na jednu — Prevencia chorôb chrbtice si vyžaduje integrovaný prístup.
Spôsobom priamo držíte dieťa cítiť sa istý. S správnou pozíciou sa hrudník stáva širším, svetlom a srdcom sa rozvíja lepšie. Kvôli drážke, preťaženie jednotlivých svalových skupín sa vyskytuje. Telo dieťaťa je rýchlo unavené a nájde pohodlnejšiu pozíciu — šumivý. Výsledkom je, že vývoj chrbtice a celého artikulárneho a väzného zariadenia je narušené. To často vedie k predčasnej osteochondróze, skolióze a bolesti chrbta.
— Vzhľadom na nesprávnu pozíciu môže dieťa mať len problémy s chrbticou, ale aj chronické ochorenia vnútorných orgánov, — Hovorí riaditeľ centra Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Každá stavca je zodpovedná za prácu určitého tela. Ak sú funkcie chrbtice porušená, brzdí nervový impulz na tkanivá a bunky v rôznych častiach tela. Postupom času sa práve v týchto oblastiach rozvíja rôzne choroby. S správnou pozíciou, zaťaženie chrbtice pri štúdiu alebo práci je distribuované rovnomerne a nepreťažuje jednotlivé časti.
Vyberte si správne topánky a choďte, choďte...
V mnohých prípadoch môže byť prevencia chorôb chrbtice športu. Ale skôr, ako sa rozhodnete o športe a začnite študovať, musíte sa poradiť s lekárom. Výber športovej sekcie pre dieťa bez zohľadnenia vlastností jeho kostného svalového systému — Toto je veľké riziko.
— Dôležitou úlohou pri vytváraní chrbticu hrá správne vybrané topánky, — vysvetľuje Ilya Leplov, detský ortopedický lekár. — Takže, vzhľadom na nepohodlný pár topánok, môže dôjsť k skolióze a deformácii kĺbov. Ak nemôžete vyzdvihnúť pohodlné topánky, potom si kúpte špeciálne ortopedické vložky. Je tiež dobré chodiť v mäkkej topánke, aby boli všetky kĺby vyvinuté pri chôdzi. Všeobecne platí, že dieťa potrebuje presunúť viac, chodiť pešo, hrať šport spojené s chôdzou, beh, plávanie.
Od raného detstva by vaše dieťa malo milovať šport. Zapojte sa simulátorov, plávajte v bazéne, každé ráno, aby sa gymnastika. Okrem toho by bolo pekné napísať to do časti o jogy. Mimochodom, tento šport sa nedávno stal populárnym v Irkutsku. Jóga — Hladká gymnastika, natiahne svaly a neustále ich udržiava v tóne.
Potvrdzuje tiež posilniť tú správnu výživu. V diéte by mala byť nevyhnutne potravina, ktorá obsahuje veľké množstvo proteínov a vápnika. Táto chata syr, kefír, kyslá smotana, vajcia, ryby. Chladnejšie je užitočné z mäsových jedál. Je tiež potrebné doplniť telo s vitamínmi, existuje zelenina, ovocie a nezabudnite na čerstvú zeleň.
Dôležitým faktorom nie je len pre tvorbu chrbtice, ale aj pre telo ako celok je správna dovolenka. Varenie spať by malo byť druh rituálu. No pred odchodom do postele aromatický soľný kúpeľ, počúvajte pokojnú hudbu. Potom bude spánok plný, odstráňte všetky stres a psychologické zaťaženia, ktoré sa nahromadili denne.
Detská posteľ by nemala byť príliš mäkká. Ideálne matracové verzie, že keď je telo umiestnené na zadnej strane opakuje všetky fyziologické ohyby chrbtice. Je tiež potrebné si vybrať správny vankúš. To by malo byť nízke a tvrdé, takže hlava nestojí vysoká a nepreťažovala krčovú chrbticu. Najlepšie, ak dieťa príde pýtať na spanie na zadnej strane bez vankúša.
V agregácii sa tieto metódy navzájom dopĺňajú a amplifikujú terapeutické a profylaktické účinky na telo. A ak sa vaše dieťa cíti od nich od detstva, potom jeho chrbtica bude «odolný» a môže sa vyrovnať s akýmkoľvek preťažením informácií.
