Ako odstrániť vodu z tela

Prebytočná vlhkosť: Dôvody a príznaky

Hlavnou vlastnosťou, ktorá tekutina v tele akumuluje v nadbytku - to je primárne zvýšenie telesnej hmotnosti. V dôsledku toho sa krása postavy zhoršuje a nálada je horšia. Samozrejme, vzhľad je viac znepokojený ženami: súhlasí, je tu málo príjemné vidieť v zrkadlovom odraze vašej emócie tváre, bacuľaté nohy a prsty, na ktorých obľúbené prstene nevyliezť.

Keďže lekári hovoria, že mladí a zdraví ľudia do 30 rokov by nemali byť tendenciou napučania. Ak je problém prítomný, potom s najväčšou pravdepodobnosťou osoba má predispozíciu na konkrétnu chorobu. Takže ak sa objaví na nohách alebo na tvári Všedný, Je potrebné sa poradiť s lekárom a zistiť presný dôvod ich vzhľadu. Aby sme nemali čeliť fenoménom, nie je možné sa liečiť nezávisle, ako prostriedok Ľudový liek, Takže diuretiká farmacejnice.

Príležitosť o znepokojenie u žien môže byť opuch, ktorá sa objavila zlyhania v menštruačnom cykle. Stáva sa tiež, že opuch nôh na konci pracovného dňa sa stáva celkom známe a prírodné fenomén, ale táto situácia nemôže byť ignorovaná.

Ďalšie dôvody oneskorenia vody môžu byť:

1. Nedostatok kvapaliny. Niet divu, že lekár si dôrazne odporúča denne piť aspoň 2 litre čistého nekybného vody, pretože toto množstvo stačí na doplnenie dennej potreby. Pocit nedostatku vody, mozog signalizuje telo, aby ho hromadilo v tkanivách. Preto je dôležité piť aspoň malé časti, ale často. Po niekoľkých týždňoch budete zvyknúť na nový režim, a telo zastaví uhasiť prebytočnú vodu.
2. Syntetické a prírodné diuretické výrobky, vrátane alkoholu, ktorý samo osebe má silný diuretický účinok. Rovnaká nehnuteľnosť má kávu, čaj a sladkú sýtenú vodu. Pravidelné používanie týchto nápojov vedie k silnému Dehydratácia, V dôsledku toho telo opäť nastaví vzácnu vodu.
3. Spotreba soli vo veľkých množstvách. Ak chcete pochopiť tento vzťah, mali by ste vedieť, že 1 molekula soli je schopná pripojiť až 20 molekúl tekutiny, čo je výsledok uložený pod ručkou tuku. Takže prebytočné centimetre sa objavia na pás. Jediným správnym riešením tohto problému bude znížená spotreba soli a neustále pitie čistá voda, ktorá bude postupne odvodiť škodlivú soľ z tela.
4. Voda pred spaním. Pite, samozrejme, užitočné, ale nie po 20 večer. Všetko opitý pred spaním sa objaví vo forme edému na tvári.

Ak ste z vyššie uvedených dôvodov, ktoré ste našli ten, ktorý teoreticky môže byť dôsledkom vašich problémov, potom skontrolujte svoju diétu. Možno ani si nevšimnete, že vám umožnia tieto chyby.

Pravidlá napájania pre tekutinu

Pravidlá napájania pre odstránenie vody z tela sa skladajú z základných činností, ktorých vykonanie pomôže obnoviť rovnováhu vody v tele:

• Zníženie použitia varnej soli. Je potrebné pripomenúť, že denná sadzba tohto produktu je 5 gramov. Je tiež dôležité opustiť polotovary, syry, čipy a konzervované výrobky. Je lepšie uprednostniť domáce jedlo, ktoré obsahuje soli menšie, ako napríklad potraviny z kaviarní a reštaurácií;
• Na rozdiel od neochoty, musíte sa naučiť dodržiavať vodný režim. Aby ste to urobili, musíte piť aspoň 1,5 litra čistej vody. Môže urýchliť metabolizmus a vytvoriť prácu iných orgánov. Voda uvoľňuje vnútorné orgány z chemických zlúčenín, ktoré prispievajú k akumulácii tekutiny. Ramars a bylinné čaje diverzifikujte ponuku na pitie. Môžu byť opití v horúcom a chladnom. Pridanie citróna alebo napríklad uhorky. Cukor je lepší odmietnuť, pretože v tomto prípade sa zaťaženie zaťaženia zvýši;
• Veľké vláknité potraviny zvýši produktivitu gastrointestinálneho traktu a prispeje k odstráneniu výrobkov kvapalného a pevného odpadu z tela. Dobré zdroje vlákniny - jablká, sušené ovocie, baklažány, tekvica, kapusta a marhule. Rafinované produkty lepšie nahradiť celé zrno: chlieb, müsli. Tiež hnedá ryža a iné obilniny. Odborníci na výživu sa odporúča denne na použitie až 35 g vlákna;
• V lete nie je potrebné, aby ste sa mali potešiť vychutnať si melón, ktorý nielen účinne eliminuje bunky z prebytočnej vody, ale tiež zlepšuje prácu obličiek. Podobné vlastnosti majú tiež uhorky a melóny. Týždenne si môžete zariadiť vykladanie dní melónu a čoskoro si všimnete pozitívny účinok;
• Čerstvá pružina brezová šťava pozoruhodne odstraňuje trosky a soli, takže ak je nejaká príležitosť, ktorá sa odporúča piť 200 g trikrát denne;
• Na rozdiel od čierneho čaju, zelené pôsobí ako ľahký diuretiket, takže jeho použitie je povolené aj vo veľkých množstvách;
• Vynikajúca stiahnutá vodná ryža a ovsené vločky. V týchto produktoch je niekoľko sodíkov a veľa draslíka, takže kvapalina nie je oneskorená, ale naopak sa zobrazí;
• Obmedzte kofeín a iné diuretiká. Súčasne sa zbavujú prebytočnej tekutiny, ale tiež Zavádzať.

Okrem diuretických výrobkov existuje pomerne veľa syntetických liekov, ktoré aktívne odoberajú tekutinu z tela. Použitie týchto prostriedkov musí byť vymenovaný lekárom, pretože niektoré z nich majú vážne vedľajšie účinky. Najznámejším liekom je «Veroshpiron». Dlhodobá aplikácia je plná problémov s kardiovaskulárnym systémom.

Títo ľudia, ktorí často trpia edémom končatiny, sa odporúča pravidelne vykonávať dni vyloženia. To môže byť:

• Kefir dni, keď je počas dňa povolený len 1% kefir. Jeden liter nápoja musí byť rozdelený na celý deň a spotrebuje každé 2 hodiny v malých dávkach;
• Vykladanie na tekvicovej šťave. Môže sa zmiešať s mrkvou alebo jablkovou šťavou;
• Dní na mlieku. Ak to chcete urobiť, pre 2. litre mlieka, pridajte varený zelený čaj a pite počas dňa zakaždým, keď cítite útok hladu.

Metódy odstraňovania vody z tela

Iné metódy odstraňovania vody z tela:

1. Sauna alebo kúpele stimulujúce metabolizmus. Aktívne potenie vo vysokých teplotách eliminuje telo z prebytočnej vlhkosti a výmeny. Zaťaženie zaťaženia sa znižuje, pretože väčšina vody prechádza kožou. Táto funkcia poskytuje unáhlené a potné žľazy. To je dôvod, prečo kúpeľ, takže odporúča lekárov pacientom, ktorí trpia chorobami obličiek a Hypertenzia Znížiť krvný tlak. Postupy kúpeľa sa najlepšie konali 2 krát týždenne. Sauna v tomto prípade je charakterizovaná skutočnosťou, že voda vychádza z tela pod vplyvom suchého páru.
2. Fitness Triedy. Akákoľvek aktívna fyzická námaha robí srdce biť častejšie, osoba sa odlišuje, prebytok vlhkosti sa rozlišuje. Je však dôležité poznamenať, že čisté vody je potrebné na normalizáciu vodnej bilancie. Dva litre vody denne pomôžu telu stráviť to spolu s sodíkom. Že vlhkosť je dosť, môžete vidieť farbu moču, stáva sa transparentnejším. Odmietnutie soli na niekoľko dní, môžete sa úplne zbaviť jej prebytku. Potom príde opuch.

Mymedinform.Com upozorňuje na skutočnosť, že najčastejšie tieto metódy fungujú komplexne. Preto špecifikujte svojho účasť na lekári, aké druhy spôsobov, ako sa má zaobchádzať.