Katolícke Vianoce sa nahrádzajú novým rokom, veselé Vianoce na ortodoxnom kalendári a konečne, séria slávností dokončí starý nový rok. Rýchlo obnoviť po sviatkoch a návrat do normálneho života Naša rada vám pomôže.
Obsah
V Rusku prijatéOdpočíva s hojdačkou. Katolícke Vianoce nahrádzajú nový rok, veselé Vianoce
Na ortodoxnom kalendári a nakoniec séria festivalov dopĺňa starý nový
ročník — Aj keď nie je oficiálny, ale stále nejaký dôvod.
A ak nejako nepomôže
Telo sa rýchlo obnoví
Zdravie po pravidelnom prejebení a častým úľave, potom s pocitom
gravitácia, bolesť hlavy a únava sa bude konať nielen ráno a celý deň po sviatkoch, ale aj
Všetok následný pracovný týždeň. Ako rýchlo obnoviť po sviatkoch a návrat
Normálne životné a pracovné pracovné dni? Naša rada vám pomôže.
Kto spadne skoro a rastie skoro...
Do konca dovolenkového víkendu, začnite súlad so zvyčajným
Budnický režim dňa. Zastaviť alarm zavolajte a ísť do postele nie neskôr
23 hodín. Začnite plánovať svoje dni. Aj keď nie je naliehavé,
Zámok vo svojom denníku, že zajtra, v prvom ránu po dovolenke, pôjdete chodiť
Park, choďte do obchodu, usporiadajte upratovanie v byte. Obyčajný každý deň
Triedy budú vrátené do každodenného života.
Myslíme sedemkrát a až potom jesť!
Je čas zastaviť
Prejedanie a vyloženie. Ale ako rýchlo obnoviť po sviatkoch, ak je chladnička plná rezíduí
Kulinársky luxus?
Všetky jedlé
skazené rezervy zostávajúce po sviatkoch je potrebné zničiť, ale
nie len «stravovaním». Zaobchádzať s susedmi, známymi, priateľmi,
Spear bezdomovcov. V chladničke nie je miesto výdavného tuku slávnostné
pokrmy, tu by mala vláda «Hladký» Nepriepustná atmosféra.
Nič pomáha trávnikom
Systém sa rýchlo obnoví
Po prázdninách ako deň vyloženia. Odporúča sa pre niektoré
čas vylúčiť mastné zvieratá, sladkosti, výrobky múky a
Listy na ovocie, zelenina, skim kefír a chatový syr. Zadajte B
Filmová diéta, napríklad vo forme 30 g otruby za deň.
Pre tých, ktorí sa týkajú nielen, ako obnoviť zdravie po sviatkoch, ale
a rozhodol sa obnoviť váhu plánovania, stojí za zmienku o ďalšej skutočnosti. Stratiť váhu
Spoločnosti sú oveľa efektívnejšie ako sami. Nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí
Medzi priateľmi, nakoniec, dostanete internetový blog, kde napíšte svoje poznámky,
Podanie výsledkov — Tohto disciplín. Podpora a tipy ostatných
Účastníci sociálnej siete dávajú silu na ceste do harmónie.
Ako
Pomoc pečeň po sviatkoch?
Hojnosť mastných, korenistých
Potraviny a alkohol, aby pečeň pracovali na opotrebovaní. Pomôcť jej vyrovnať sa
S detoxikáciou tela, okrem výtlačného diétu, lekári odporúčajú
Vezmite svetlo Zlaté poplatky.
Priniesť z tela
Pozostatky jedov akumulovaných v dôsledku tráviacich porúch a alkoholu,
Aktívne uhlie, modré hlinky a iné enterosorbenty. Čističe
Vlastnosti majú takú zeleninu bohatú na hrubé rastlinné vlákno, ako kapusta, surové mrkvy,
repa; rýchlo obnoviť
Po sviatkoch, jednoduchej vode, zelenej čaju, kyslé šťavy budú pomáhať — nie
Menej ako 2 litre za deň. Okrem toho sa odporúča prijať
Prípravky vitamínu Minerálne komplexné prípravky.
O kúpeli, vode a kozmetických postupoch
Dusty Dry Crabby
Koža pokrytá malými vráskami, kruhmi a taškami pod očami, znížené
Imunita a ako výsledok studený — Veľmi časté rýchle výsledky
nekonečná zábava. Ako
rýchlo obnoviť zdravie pokožky po sviatkoch a posilnenie imunity? V tom
Ruská kúpeľná vaňa alebo sauna. Liečivé páry a voňavé metly, ktoré sú skutočne schopné
Zázraky do práce «oživiť».
Samozrejme, Zima
Musí nasiaknuť v teplom kúpeli, ale fyzicky a po sviatkoch vrátiť
Práca v mieste usporiadania Ducha, je lepšie začať deň od chladnej duše. On
Zdvihnite tón tela, zlepšenie krvného obehu a bude to prospeš
Stav pokožky Dehydruje suchým teplom vzduchom Vyhrievané miestnosti.
Tí, ktorí dávajú prednosť
Hardvérové metódy kozmetiky a profesionálnej starostlivosti o pleť, je čas
ísť s kúpeľmi. Komplexné postupy, ako napríklad peeling, balneoterapia a thalassoterapia,
Masáž, Myostimulácia, zábaly vám pomôžu rýchlo obnoviť zdravie pokožky a vrátené na externé
Vzhľad bývalej Losc. Môžete sa starať o seba a doma, čistenie
Koža nad parou, tvár a vlasové masky z jednoduchých a lacných produktov
Výživa, ktorá po sviatkoch je plne plne v chladničke, nikto iný
zrušený.
.....Ak je stále nažive — gymnastika!
Rýchlo obnoviť po dovolenke. Ale ak ste neurobili pred týmto športom, nie
stojí príliš načítanie. Choďte do bazéna, športová chôdza,
Nakoniec, len hrať snehové gule alebo kabíny, choďte na lyžovanie a sánkovanie.
Nový rok — Toto
zvláštny odkaz, je čas konečne kúpiť predplatné
fitness klub. Zobudíte telo po zimnom háku pomôže a nezávislý
Triedy, najmä, video tutoriály školenia a fitness komplexy možno nájsť online
Voľný prístup — by bola túžba zapojiť sa. Fyzická námaha nielen
zvýšiť spotrebu kalórií, ale tiež prispieva k produkcii hormónov šťastia a
Tak ako
Prírodný stimulant pomáha obnoviť po sviatkoch.
Pracovať ako sviatok!
Prvým pracovníkom
deň namáhanú komunikáciu s celú hmotou nie je vždy príjemná ľudia, z ktorých,
Spravidla sa budete rozpustiť na dovolenku, nespôsobil nervový rozklad, psychológovia
Odporúča sa v poslednom sviatkoch rozšíriť kruh komunikácie a začať návštevu
preplnené miesta.
Pracovná atmosféra je lepšia
Ponorte sa hladko. Prvý deň,
Keď sa telo ešte nepodarilo úplne obnoviť po sviatkoch, je lepšie robiť malé veci, nie
vyžadujúce nervové napätie a špeciálnu koncentráciu.
Predpokladá sa, že je
plne «prísť k sebe», telo potrebuje až tri dni na hviezde. Nie
Zabudnite na to, potom prvé pracovné pracovné dni nebudú pre vás stresujúce.
