Prínos a poškodenie cholesterolu pre človeka
Prebytočný cholesterol v tele hrozí s mnohými chorobami, najnebezpečnejší z nich - ateroskleróza a patológiu kardiovaskulárneho systému. To však stojí za zmienku, že boj proti cholesterolu by nemal v žiadnom prípade končí v nepríjemnom dennom postupe, pretože len ten cholesterol, ktorý sa usadí na stenách plavidiel, ktoré tvoria plaky, je nebezpečné. Vo všeobecnosti táto zložka nesie viac výhod pre telo ako poškodenie - je hlavnou zložkou jazvových tkanív a stavebného materiálu buniek. Kvôli ovplyvneniu cholesterolu v krvi je výmena lipidov zlomená. Toto porušenie a provokuje rozvoj mnohých nebezpečných chorôb - z plakov v plavidlách Infarkt myokardu. Zaujímavé je, že niektoré príznaky zvýšeného cholesterolu v tele nie sú. Vo väčšine prípadov, ale vo väčšine prípadov, súbor subjektívnych značiek, ktoré môžu byť identifikované len klinickými metódami:
- zúženie koronárnych artérií srdca;
- chronické bolesti v končatinách;
- Vzhľad krvných zrazenín v krvných cievach;
- Žlté škvrny na koži a ďalších.
Preto je mimoriadne dôležité monitorovať obsah cholesterolu, udržiavať svoju úroveň na prípustnú značku - 4-7 mol / l. To možno dosiahnuť prostredníctvom správnej výživy, vyváženej fyzickej námahy a všeobecne, zdravého životného štýlu. Ak je stále cholesterol «vyskočený», Skúste niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to znížiť. Ale predtým, eliminuje možné dôvody na zvýšenie v tele.
Príčiny cholesterolu v krvi
Prvá vec, ktorú naše stránky odporúča v boji proti prebytku cholesterolu - diétne potraviny. To znamená zníženie alebo úplnú výnimku z diéty potravín s vysokým cholesterolom. Stojí za zmienku, že denná dávka tejto zložky by nemala prekročiť 300 miligramov. Ak ste prišli k lekárovi lekára s problémom zvýšeného cholesterolu v krvi, musí nutne vydať platňu, v ktorej je opísaná úroveň obsahu tejto zložky v hlavných produktoch. Na ňom a zameranie, plánovanie dennej diéty. Tiež nezabudnite zahrnúť produkty s nízkym cholesterolom v tele. Medzi nimi:
- Čerstvé zeleninové a ovocné šťavy (obzvlášť užitočné - mrkva, granát a grapefruit);
- minerálka;
- olivový, slnečnicový alebo kukuričný olej ako krémové náhradky;
- orechy;
- avokádo;
- teľacie mäso;
- hovädzie mäso;
- Hydinové mäso (nevyhnutne bez kože);
- obilniny;
- pohánka;
- Nerafinovaná ryža;
- veľký počet citrusov
- strukoviny;
- rezy z kukurice alebo ovsa;
- odstredené mlieko;
- Prostokvash;
- Chata;
- lososa a iné mastné ryby;
- cesnak a iné.
Okrem toho je potrebné opustiť zlé návyky a minimalizovať používanie kávy, najmä prirodzene, uprednostňuje nápoj, ktorý sa filtruje.
Ľudové metódy na boj proti abrazivosti cholesterolu
etnoscience Vyvinula veľký zoznam finančných prostriedkov, ktoré znižujú hladiny cholesterolu v krvi. Naše stránky identifikovali vrchol najobľúbenejších a efektívnych metód a je ochotný ich zdieľať so svojimi čitateľmi.
Vápenatý prášok. Guru tradičnej medicíny často odporúča znížiť cholesterol v tele, aby si jednu lyžičku vápenného prášku trikrát denne. Aby bolo možné ho pripraviť, vysušte farbu vápna, brúsiť ho do brúsky kávy až do tvorby múky. Použite do jedného mesiaca s prestávkou na dva týždne. Po prijatí, zapíšte si veľké množstvo varenej chladenej vody.
Použitím tohto spôsobu zníženia cholesterolu je potrebné dodržiavať diétu. Okrem toho zapnite jablká a kôpie vo vašej dennej stravu.
Propolis tinktúra. Na čistenie plavidiel «Predmety» Cholesterol sa odporúča používať tinktúru Propolis. Musíte to urobiť dvakrát denne pre 5-7 kvapiek štyroch percent tinktúry za pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je zvyčajne tri mesiace, potom je potrebná prestávka.
Fazuľa. Tento nástroj dnes má bezprecedentnú popularitu «cholesteroly». Je známa efektívnosť a rýchla účinnosť. Ak chcete variť kašu z fazule, musíte nalejte polovicu pohára strukovín večer a nechaj to ráno. V dopoludňajších hodinách je voda nahradená čerstvým, pridajte štipku sódy, variť a jesť v dvoch recepciách v rovnakých množstvách. Ošetrenie kurzu - tri týždne.
Ľanový semeno. Účinok účinný na zníženie cholesterolu v krvi sa tiež považuje za bielizeňové semeno, ktoré možno zakúpiť v akejkoľvek farmácii. Brúsiť ho do brúsky kávy a pridať do potravín pri každej recepcii.
Prášok z púpava. Pripravuje sa zo sušených koreňov tejto rastliny. Korene na brúsenie do prášku a vziať si jednu lyžičku pred každým jedlom. Hmotné zlepšenia sú viditeľné po polovice roka pravidelného recepcie. Takže s týmto prostriedkami musíte byť trpezlivý.
V každom prípade výber redukčnej metódy cholesterolu v krvi - prípad je čisto individuálny. Dôležitejšie je, že s takou diagnózou dodržiavajte pravú, zdravú výživu a pravidelne hrať šport.
