Ophthalmológ z Ameriky Williams Bates vyvinula jedinečnú techniku, s ktorou môžete obnoviť víziu. Okuliare nemusia nosiť. Na to, aby vykonali určité cvičenia na návrat vízie.
Williams, rozvíjajúci jeho techniku, sa stali nesprávnymi, verí, že oslabenie pohľadu (očné anomálie) je spojené s únavou svalových vlákien, ktoré držia očné buľvy. Vynechal, že by sa mohli vyskytnúť organické zmeny v úniku Apple. V súčasnej dobe moderné oftalmológovia patria do metódy BATES Skeptical, ale stále existuje dosť fanúšikov tohto smeru, ktorý zlepšil víziu s jednoduchými cvičeniami.
Vypracovať svoju techniku, oftalmológ už dlho praktizoval výkon týchto cvičení nielen osobne, ale aj pomocou svojich pacientov.
V dôsledku mnohých rokov praxe prišiel k takýmto záverom:
- Hlavnou príčinou prepätia je nervové vyčerpanie. Keďže mozog pracuje v intenzívnom režime, je to veľmi unavené, toto napätie sa prenáša a očné svaly. V dôsledku toho sme my «Získať» Mnoho očných chorôb, ktoré možno vyhnúť.
- Čo musíte urobiť, aby ste obnovili videnie? Len relaxovať. To je všetko.
Tak prečo sú moderní oftalmológovia tak skeptickí o tejto technike? Všetko je jednoduché, väčšina z nás potrebuje okamžitý účinok - zakúpené body s potrebnými dioptérmi, pre presnosť aj pohár biodulatálnych s čučoriedkami a všetkými. Sme obmedzení na to. Zriedka sa stretávajú s takýmto špecialistom, ktorý nebude zaujímať o predaj ďalších Bada, ale odporučí jeho pacienta dlhú cestu k obnoveniu.
Možno čitateľ Mymedinform.KOM bude mať záujem vedieť, že vyvinutá metodika. Bates a psychológ G. Shicko pripojený k jednému známu vedec. Zhdanov. Domnieva sa, že ak posilní psychologickú zložku, môžete dosiahnuť dobré výsledky počas liečby a obnoviť stratenú víziu. Technika je nasledovná: Keďže Slovo ovplyvňuje osobu oveľa lepšie ako akcie, je potrebné začať s hodnotením psychického správania. V ideálnom prípade začali cvičenia pracovať, musíte získať notebook a zapísať určité frázy na papier. Konajú na podvedomí človeka magickým spôsobom. Napríklad, ak trávite každú noc, že máte krásne oči, sú jasné a lesklé, potom po chvíli bude!
Príprava na cvičenie
Začíname vývojom techniky BATES, je dôležité, aby ste sa presunuli, inak oči zrania veľa, vízia môže horšie. Zapamätajte si - iba pozitívnu náladu a žiadne zásielky. Ak ste tvrdo, nesnažte sa okamžite urobiť požadovaný počet opakovaní jedného cvičenia. Lepší pobyt, relaxovať.
Od základu Williamsovej techniky je duševná prepätia, pamätajte si to a snažte sa pracovať v uvoľnenej atmosfére. Len v tomto prípade môžete relaxovať sám svaly a aby ostatní pracovali. Ak budete trénovať denne, výsledok sa nebude čakať dlho - tvrdá práca, budete sa zlepšiť cirkulácia a svalový tón, a to vám umožní časom, aby sa dostali na nosenie šošoviek alebo okuliarov.
Prečítajte si cvičenia
- Palming alebo dlaň. Akonáhle sa cítite, že vaše oči sú unavené, okamžite toto cvičenie. Okrem toho sa palming vykonáva nevyhnutne pred spaním. Trvanie cvičenia nie je viac ako 10 minút. Ako urobiť cvičenie: pohodlne sedieť na stoličke, Palm sa na seba napučia, keď sa cítite v teple - môžete začať. Zatvorte oči mojimi dlaňami, aby ste boli pohodlný a tlak na oči neboli, ale slnečné svetlo nepreniklo dlaň. Teraz zavri oči a predstavte si, že vidíte čierne pole. Zobrazí sa len vtedy, keď relaxujete, a nemyslíte. Ak chcete vidieť čierne pole bez oslnenia a lúmenu, je dôležité prezentovať predmety rovnakého tieňa vo vašej predstavivosti. Ak chcete upokojiť, môžete počítať do 100 a silu myslenia «odsťahovať sa» Svetelné oblasti ich postupne napĺňajú tmavé. V dôsledku tohto cvičenia, svaly očí relaxujú.
- Pokoj a relax. Skúste si spomenúť na niečo dobré, napríklad, ako ste cestovali alebo akékoľvek ďalšie príjemné chvíle. No, ak sa vám podarí odoslať dúhu a prebývať na každej z farieb, ako keby ste zlepšili jeho jas. Salónik na každej farbe nemôžete viac ako jednu sekundu. Trvanie cvičenia - 5 minút. Toto cvičenie môžete urobiť pre relaxáciu kdekoľvek a vo vašom voľnom čase.
- Meditujeme a predstavujeme určité veci. Predtým, než sa nachádzate list bielej knihy, a teraz sa pokúste mentálne napísať nejaké slovo alebo ponuku. Myslíme si len pozitívne. A teraz opäť máme prázdny list, uprostred «Kresliť» Čierny bod. Našou úlohou je pokúsiť sa posunúť tento bod z jedného miesta na druhé.
- Pokračujeme v cvičení s uzavretými očami. Predstavte si krásny veľký kvet - to je centrum kompozície. Teraz musíte rozšíriť svoju predstavivosť a pokúsiť sa vidieť nielen krásu kvetu, ale aj podrobne zvážiť stonky, listy a hmyz, ktoré lietajú cez rastlinu. Trvanie cvičenia môže byť odlišné, všetko závisí od vášho stavu.
- Cvičenie «slnko» - Obrátiť sa na zdroj svetla s očami zatvorenými a premýšľajte o niečom dobré. Najlepší čas na školenie - ráno alebo večer. Na poludnie toto cvičenie nerobí. Výkonný čas - 5 minút. Pre tréning v zimnom období, potom môžete zapnúť podlahovú lampu alebo rozsvietiť sviečky.
- Na vykonanie tohto cvičenia si vyžaduje tabuľku na overenie vízie. Tabuľka na úrovni očí, získať 6 metrov od stola a skúste si prečítať malé písmená. Predstavte si farbu tohto listu a pripojte predstavivosť. Oči zavrie dlane.
- A znova potrebujeme tabuľku. Najprv sa pozrieme na veľké písmená v hornej línii, potom zavrieme oči a predstavujeme rovnaké písmeno, ale oveľa menšie. Snažiť sa «pozrieť sa» Malé písmená a predstavte si, že sú oveľa tmavšie ako veľké.
- Kompletné tréningové cvičenie «Úder».
Je dôležité nielen systematicky angažovať, je potrebné pomôcť telu rýchlejšie obnoviť - sledovať potraviny, aby sa masáž, telesná výchova. Okrem toho je potrebné dodržiavať režim pitia (pitie asi 2 litre za deň), prestaňte fajčiť a časť s inými zlými zvykmi.
Dr. Bates odporúča odmietnuť a nosiť okuliare. Keď osoba nosí okuliare, dúfa, že pre nich a svaly prestanú pracovať. Vaša úloha - Akonáhle odstránite okuliare (alebo šošovky), nepoškodzujte svoje oči, aby ste niečo videli - po vykonaní cvičenia, všetko príde sám. Práca a nenechajte sa leniví, a potom uvidíte prvé výsledky.
