Všetky výhody vitamínov poznajú všetkých. Prijímame vitamínové prísady, ošetrené s megadosami vitamíny a ani nemyslia na skutočnosť, že vo veľkom počte môžu poškodiť svoje zdravie.
Obsah
Vitamíny — dobrý, každý vie. Prijímame vitamínové doplnky, liečené megadosami vitamíny a nemyslia na to vo veľkom počte, môžu poškodiť zdravie.
Mnohí si istí, že extra vitamíny sa nestanú, ak sa do tela dostanú ďalšiu časť prospešných látok, budú stiahnuté s močom a výkalmi. V skutočnosti to nie je. Z tela sa odstránia len vo vode rozpustné vitamíny, z tela sa rozpustné tuk rozpustné akumuluje v tukových tkanivách a spôsobujú príznaky hypervitaminózy.
Hypervitaminóza — Bolestivý stav tela, výsledok otravy s vitamínmi, spôsobený zneužívaním produktov a vitamínových prísad. V USA a Európe sa často vyskytuje hypervitaminóza, je spojená s popularitou biologicky aktívnych prísad. Bohužiaľ, tento problém sa nás dotkol.
Typy hypervitaminózy
Hypervitamín A
Prebytok vitamínu A (Retinol) sa môže prejaviť akútne alebo chronicky. Akútna hypervitaminóza sa vyvíja po zavedení vysokých dávok vitamínu: viac ako 300 000 — 500 000 ma deti a 1 000 000 — 6029221 ME dospelých.
Známky hypervitaminosnostózy A: Nedostatok chuti, výtok z nosa, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, škodlivé ospalosť a slabosť.
Chronický prebytok vitamínu A sa môže vyskytnúť pri dlhodobom príjme vitamínu A aj v miernych dávkach. Koža sa stáva suchá, objaví sa svrbenie, začne sa vypadávanie vlasov, chuť k jedlu sa zhoršuje v noci — Nespavosť, deň — Zvýšená podráždenosť a vzrušivosť. Hypervitaminóza A vedie k vzniku bolestí v kostiach a kĺboch, zvýšenie cholesterolu v krvi, zvýšenie rizika aterosklerózy.
Vitamín A s opatrnosťou je predpísaná tehotným ženám, jeho predávkovanie je plnené chmýří vývojom plodu.
Hypervitamins D
Akútna hypervitaminóza D sa vyskytuje, keď je prekročená dávka vitamínu 1 000 000 ma. Príznaky hypervitaminózy: smäd, nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, zápcha a hnačka, polyuria. Predávkovanie vitamínu spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, bolesti v hlave. Zdá sa, že svalov a kĺbov, kŕče sa môžu vyvinúť. Obdobie krátkodobého vzrušenia sa nahrádza intenzitou a depresiou.
Chronická inxácia vitamínu D vedie k jeho akumulácii v rôznych orgánoch a tkanivách, poškodenie obličiek, pľúc a krvných ciev. Vápnik je zaznamenaný v kĺboch kĺbov, v spojive sclera a rohovky.
Hypervitamin K
Chronická intoxikácia v dôsledku predávkovania vitamínu K je sprevádzaná porušením tvorby krvi a vývoji anémie počas krvnej hemolýzy, zvýšenie koncentrácie bilirubínu v krvi, poškodenia nervového systému.
Hypervitamín E
Vysoké dávky vitamínu E (tocofores) sťažujú absorbovať vitamíny rozpustné tukom A, D, vitamín. Hypervitaminóza sa prejavuje z bolesti hlavy, porušením a poruchou stolice.
Hypervitamin S
Predávkovanie Ascorbová kyselina (vitamín C) je nebezpečná pre tých, ktorí sú naklonení k tvorbe kameňov v obličkách a rušnej bubline. Hypervitaminóza je sprevádzaná poklesom kapilárnej permeability a periférnych nutričných porúch. V dôsledku toho sa videnie zhoršuje, práca srdca, obličiek, nadobličiek a pankreasu je narušená. Ako znamienko hypervitaminózy vzniká nespavosť a zvýšená excitabilita, ženy majú menštruačný cyklus, ktoré sú možné.
Nadbytok kyseliny listovej
Predávkovanie folátom na 20 mg kyseliny listovej denne zadaná porušením práce obličiek, poškodenia nervového systému a rozvoj malígnej anémie.
Hypervitaminóza B12
Predávkovanie Vitamín B12 alebo kyanokobalamín vedie k slabosti, zvýšenej únave, ale hlavným príznakom hypervitaminózy — Alergická reakcia, môže byť exprimovaná urtikáriou, opuch, anafilaxiu s vývojom pľúcneho edému a srdcovým zlyhaním.
Hypervitaminóza B6
Príznaky hypervitaminózy B6 alebo pyridoxínu — Brnenie, necitlivosť a prehľadávanie husí kožu na koži nohy a hlavy, vznikajú rovnaké pocity v kefách a predlaktiach rúk. V dôsledku hypervitaminózy je chôdza a malá motilita kefy ruky.
Predávkovanie vitamínu RR (kyselina nikotínová alebo nikotínamid) je sprevádzaná ostrou sčervenaním kože a slizníc, nevoľnosti, hnačkou, porušením pečeňovej práce.
Ako sa vyhnúť hypervitaminos a čo robiť, ak sa stal?
- Nie je zapojené do vitamínových prísad, sú navrhnuté pre priebeh až 4 týždňov, ďalej — prestávka. Umiestnenie vitamínových komplexov je dosť na to, aby sa na konci jesene a na začiatku jari.
- Pri predpisovaní vitamínov striktne dodržiavajú dávku a spôsob použitia.
- Obchodovať vitamínové lieky v nedostupných miestach pre deti.
- Aby sa zabránilo hypovitaminóze dostatočne vyváženej plnej výžive.
- Biologicky aktívne prísady nie sú niekedy certifikované, dávky vitamínov nie sú v nich známe, nie slepo dôveru predajcovia.
- V niektorých terapeutických vitamínových komplexoch, dávka vitamínov prekračuje denné normy pre zdravých ľudí, takéto lieky nemôžu byť použité v preventívnych účely.
Ak spozorujete príznaky hypervitaminos, naliehavo sa poraďte s lekárom, vyžaduje sa špecializovaná pomoc.
