Samozrejme, je to pekné, keď váš obľúbený (alebo milovaný) je milujúci a jemne ťahá chrbát, ale nemá nič spoločné s profesionálnou masážou. V silných rukách dobrého maséra sa budete doslova narodiť na svetle a cítiť sa ako iná osoba.
Obsah
Podľa výsledkov poslednej štúdie, masáž pomáha liečiť
nespavosť, posilniť imunitu, prevenciu premenštruačného syndrómu a tak
Ďalej a podobne. Možno preto mnohé kliniky už zahŕňali masáže
Zoznam štandardných terapeutických postupov.
Tip: Nikto nemôžete
Urobte takzvanú masáž, ktorú urobíte obľúbeným
(Obľúbené), ale stojí za to hľadať čas pre súčasnú, profesionálnu masáž. Tu
len niekoľko dôvodov, prečo by sa to malo urobiť.
Zbohom, bolesť!
Bez ohľadu na to, ako to zaznie banálne, ale
Masáž je obzvlášť účinná pri liečbe bolesti chrbta a dolnej časti chrbta. Zdravotné centrum pre študijné štúdie
Washington, zistil, že masáž na efektívnosti prevyšuje ostatných
Zdravotné procedúry, napríklad manuálna terapia a
Žeravý.
Dôvod tohto fenoménu zostáva neznámy, ale existuje už niekoľko štúdií
ukázali, že masáž znižuje úroveň obsahu v tele stretového hormónu -
Kortizol a zvyšuje úroveň hormónov dobrej nálady - serotonínu a
Dopamín. Tieto priaznivé zmeny pozitívne ovplyvňujú rytmus srdca,
Nižší krvný tlak a recipers bubny Nervový systém.
Masáž tiež zlepšuje prietok krvi do svalov, čo prispieva k ich obnoveniu
a udržiavať svalový tón.
«Okrem toho, masáž znižuje bolestivý
Pocity pre migrén, generické bitky a dokonca aj rakovinu, a tiež dult
Citlivosť tela počas fibromyalgie», - považuje kandidáta v oblasti vedy Tiffany, riaditeľ výskumu
Inštitút Dotknite sa výskumného ústavu v Medical Institute Miami.
«Pozitívne zmeny
Celkovo, po niekoľkých masážnych stretnutiach sa ušetrí takmer celý rok», -
Dodáva kandidáta vedy partap Khalsa,
Manuálny manuál a vedúci lekárskeho programu Národného centra pre komplementáciu a alternatívnu medicínu (Národné centrum pre kompletnú a alternatívnu medicínu)
S národným
Zdravotné ústavy (Národné inštitúty zdravotníctva). Táto agentúra
Zapojený do financovania základného výskumu v oblasti manuálnej terapie a
Masáž.
Ahoj, silný spánok!
Oscilácie niekoľkých typov
Mozgové vlny spôsobujú relaxáciu alebo napätie tela. Podľa výsledkov
Štúdie inštitútu Touch Research,
Masáž posilňuje delta vlny - vlny zodpovedné za hlboký silný spánok. «teda
Mnohí zaspávajú na masážnom stole», - Vysvetľuje pole.
S návratom, inteligenciou!
Počas štúdie Touch Research Institute určený
Štúdium spojenia medzi spánkom a masážou, tiež sa ukázalo, že 15-minútová masáž
Pomáha zlepšiť koncentráciu pozornosti a všeobecnej duševnej činnosti. «Za
Slová pacientov, po masáži, cítili mimoriadny príliv sily, ako
Po rannom behu», - Hovorí. Analýzy tiež ukazujú, že mozgová vločka,
ktorý stimuluje masáž, zvyšuje intelektuálnu silu.
Tu je studený!
Masáž pomáha predchádzať
chladné a infekčné choroby, ako to prispieva k rozvoju
Prírodný organizmus «Killer bunky», Prvý rad ochrany imunitného systému.
«Vieme, že kortizol ničí prírodné «Killer bunky», - Hovorí. - Teda,
Keďže masáž znižuje úroveň kortizolu, posilňuje bunky imunitného
Systém». Masáž posilňuje imunitu aj u ľudí s úplne oslabeným
Imunitný systém, napríklad u pacientov s rakovinou prsníka.
Vzostup, smútok!
Zníženie hladín kortizolu a
Zlepšenie hladiny serotonínu a dopamínu znamená zníženie stresu, úzkosti
a depresia. «Je známe, že s vysokou aktivitou pravej strany čelnej strany
Sme stlačení a narušení mozgových tieňov a v aktivitách ľavej strany -
Cítime pocit radosti a bohužiaľ šťastie, - pokračuje v oblasti. - Podľa našich
pozorovania, masáž znižuje aktivitu pravej strany čelného podielu a
Zvyšuje aktivitu ľavého». Dobrá nálada po masáži - jeden
Z dôvodov, prečo sa mnohé kliniky ponúkajú na podstúpenie masážny kurz pacientom,
nervózny k dôležitým operácii a chorobe, ktorá prechádza chemoterapiou.
Ducklings, PMS!
Malá štúdia
Dobre je 24 žien s najsilnejším premenštruačným syndrómom
Masáž znižuje príznaky PMS ako bolesť, opuchy, časté zmeny
Náladu. Kombinovať masážne relácie s osvedčenými zariadeniami PMS,
Napríklad, fitness (a čierne čokoládové dlaždice).
