Akonáhle budeme počuť slovo «Geisha» (Človek umenia), okamžite si predstavte krásnu dievčinu s ostrým figúrkam. Úlohou Geish nie je ľahké, musia pobaviť návštevníkov čajov. Okrem toho, skutočná Geisha by mala byť schopná dobre tancovať, spievať krásne, stráviť čajový ceremoniál (takže sa nemusí nudiť) a podporiť konverzáciu na akúkoľvek tému. Samozrejme, dievča by malo urobiť veľa a jesť správne.
Čo je tajomstvo
Spôsob vyslobodenie z nepotrebných kilogramov funguje takto: Celkovo 3 produkty, aby telo rýchlejšie. Výrobky ako ryža, mlieko a zelený čaj môžu pracovať zázraky!
Trvanie Diéta - len 5 dní. Počas tejto doby sa môžete zbaviť 3-7 kg, v závislosti na zdrojovej hmotnosti.
Hlavnou zložkou tejto diéty je ryža, ale nie ukradnuté alebo okrúhle sklo biela ryža. Nie, skutočný cenný produkt je hnedá ryža. Zahŕňa veľa užitočných látok: draslíka, fosforu, horčíka, zinku, ako aj vitamíny pre zdravie žien e a. Okrem toho, veľa užitočných látok a vlákniny, a teda hlad, bude uhasiť dlhú dobu.
Samozrejme, že nežijeme v Japonsku a kúpiť hnedú ryžu v našej krajine bude problematická. Ak sa vám nepodarilo kúpiť tento druh ryže, môžete si vziať inú (okrem bielej).
O mlieku: Vyberte si tučný produkt od 1.5 až 2.päť%. Ak je obsah tuku vyšší, potom sa sťažuje hovoriť o účinnosti stravy.
A posledný komponent - zelený čaj. Predlžuje mládež a udržuje krásu. O výhodách zeleného čaju sme už dlho poznali. Toto je posilnenie imunity, nervového systému, normalizácia spánku. Aj čaj môže odstrániť napätie, zbaviť sa depresie a dokonca zvýšiť sexuálnu aktivitu. Okrem vyššie uvedeného je čaj súčasťou mnohých efektívnych diét.
Ideálne pre zbavenie prebytočnej hmotnosti - ryža, zelený čaj a mlieko.
Mimochodom, Geisham je kategoricky zakázaný používať múku, olej, cukor a soľ, ako aj rôzne korenie a alkoholické nápoje. Preto Mirsovet dôrazne odporúča, aby strava odmieta múku, sladkú, mastné, príliš ostré a slané. No, pre tých, ktorí chcú zachovať mládež, rovnako ako zostať trochu harmónia a atraktívne, existuje veľká rada - zo všetkých vyššie uvedených zakázaných výrobkov je lepšie odmietnuť úplne alebo ich používať čo najmenej.
O menu diéty a jej pravidlá
Pre túto diétu, ak nie je možné nájsť divokú ryžu, môžete použiť obvyklé biele. Cook nemusí to ako obvykle, ale iným spôsobom.
Ako variť ryžu správne:
- Priviesť vodu do varu.
- Pridajte 1 C. L. Kokosový olej (ak nie, môžete pridať olivový.
- Vytiahnite 0.5 pohárov ryže.
- Prineste do varu a naďalej varte na pomalé teplo asi 40 minút.
- Po ryžu musíte presunúť na chladné miesto (napríklad chladnička) na noc.
Rána bude ryža pripravená. Tento spôsob varenia vám umožňuje zbaviť sa zbytočného škrobu (nie je absorbovaný) a kalorický obsah takejto výrobku sa zníži o polovicu. V tejto časti bude len 85 kcal.
Ako sa dostať z diéty
Podľa nutričných škvrikov je potrebné, aby sa diéta postupne opustiť. V prvých dňoch potrebujete jesť samostatne. ALE «postupne sa vráťte na známe produkty. Accent - na ovocie a zeleninu. Je možné jesť pečené alebo varené mäso, ryby, zelenina varená pre pár. O takých zakázaných výrobkoch, ako je pečenie, výrobky z testu, rovnako ako cukrík lepšie zabudnúť. Ako pochúťka, môžu byť použité maximálne 1 krát týždenne. Eliminovať úplne potrebovať tuk a vyprážané potraviny, soli a koreniny lepší limit.
O úspechoch
Výsledky sú ohromené, v prvom stravovacom cykle sa môžete zbaviť 4-7 kg a po druhom «Otvorené» Stratiť od 8 do 15 kg! Predstavte si, aké výsledky možno dosiahnuť za mesiac? Samozrejme, telo vyzerá dokonale, musíte robiť telesnú výchovu. Milovať šport? Potom môžete navštíviť tenisový kurt, bazén alebo len ísť na jog. Dokonca aj cyklistika už prinesie dobrý výsledok. Tiež nezabudnite na masážne a kožené zábaly.
Existujú nejaké kontraindikácie?
Nie každý môže týmto spôsobom prísť k dokonalej váhe. Zoznam zákazov zahŕňa dojčenie a tehotenstvo, ochorenia žalúdka a čriev (gastritída, vred), ako aj prítomnosť chronických ochorení.
Pomocou tejto stravy sa môžete dostať bližšie k ideálnemu v krátkom časovom období. Veľa štastia!
