Je známe, že v plodoch citrónu obsahuje pomerne veľa vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre starostlivú ochranu našej imunity. Okrem toho, v citrónoch sú enzýmy, ktoré prispievajú k zlepšeniu trávenia. Pre chudnutie väčšinu všetkých záležitostí, že citrón môže urýchliť potrebné metabolické procesy v ľudskom tele. To je presne to, čo je základným podmienkam nielen zachovať zdravie, ale aj na získanie normálnej hmotnosti.
Britský lekár menom Teresa Chong dokonca napísal celú knihu, ktorá opisuje chudnutie s použitím tohto slávneho citrusového plodu. Podľa Teresa, hlavný dôvod, prečo sa zdá byť nadmerná hmotnosť, je narušenie trávenia. V tomto prípade sa tuky akumulujú kvôli porušeniu črevného a žalúdka. S cieľom vyriešiť tento problém, Teresa ponúka používať citrónovú šťavu. Takže, existuje určitá reakcia medzi citrónovou šťavou a enzýmami, ktoré potom aktivuje prevádzku týchto enzýmov, a tiež stimuluje trávenie potravín. Okrem toho, citrónová šťava má schopnosť čistiť črevo osoby z škodlivých trosiek. Mimochodom, táto schopnosť citrónovej šťavy tiež použila Norman Walker, slávny Naturopath. Boli vyvinuté a testované celým systémom čistenia tela, ktorý je založený na používaní citrónov. Stojí za zmienku, že sa oženil vo veku 102 rokov. Takže je možné, že jeho systém funguje. Hoci ešte nie je jasné, či je jeho dlhovekosť pripojená pomocou tohto «Citrónový» Systém.
Poďme teraz o hlavných typoch «Citrónový» Chudnutie.
Citrónová diéta na 14 dní
Táto diéta sa vypočíta na 1-2 dni. Počas tohto obdobia môžete schudnúť za deň pre 1-1,5 kilogramov. Hoci tvorcovia tejto diéty sľubujú chudnutie pre 2-2,5 kilogramov. Ukazuje sa za pár dní, môžete obnoviť 2-3 kilogramy. Predpokladá sa, že diéta Kefir-citrón vznikla vďaka športovcom. S touto verziou diéty upravili svoju váhu pred dôležité súťaže. V tomto prípade sa hmotnosť znižuje v dôsledku vody a črevného čistenia. Pokiaľ ide o tukové vklady, sú spotrebované s touto stravou. Neodporúča sa držať sa tejto stravy dlhšie ako dva dni, aby ste sa vyhli zdravotným problémom. Zvlášť, keď Kefir je kombinovaný s citrónovou šťavou. Počas tejto diéty musíte piť viac. Denná kvapalina je asi 1,5-2 litra vody. Odporúča sa tiež urobiť veľa čerstvého vzduchu. Táto verzia diéty sa často používa ako vykladacia diéta. V tomto prípade, resetovať dodatočné kilogramy, stačí nasledovať strave raz týždenne.
Citrón a kefír sa môžu považovať za samostatne a miešanie. Pre túto diétu sa zvažuje najvhodnejší odmastený kefír. Aj keď je povolené používať a obyčajný KEFIR. Pokiaľ ide o citrón, je primárne potrebné na umývanie pod tečúcou vodou. Citrón sa môže brať ako zriedená šťava alebo jesť vo forme pólov.
Počas dňa môže byť ponuka približne nasledujúce. Takže na raňajky bude pol litra non-tuku Kefir a polovica jedného citróna. Na obed podlahový litr demokračný Kefir a jeden citrón. Na večeru bude polovičné litre odstredeného kefíra a jednej polovice citróna.
prostý.
Dobre obleky ako deň vyloženia.
Móda.
Táto diéta by nemala byť dodržiavaná dlhšia ako dva dni. Okrem toho by sa táto diéta nemala používať pri zvýšenej kyslosti žalúdka. Táto diéta vyžaduje predbežnú konzultáciu lekára.
Medovo-citrón
Táto verzia diéty sa vypočíta na dva dni. Počas tejto doby môžete schudnúť asi dva kilogramy. Podľa autorov tejto diéty je možné s ňou rýchlo schudnúť, pri čistení tela. Denný kalorický obsah tejto stravy je približne 900 kilokalórií. Ak je táto strava splnená, budeme potrebovať nápoj pripravený špeciálnym receptom. Na prípravu tohto nápoja potrebujete pätnásť citrónových džúsov, starostlivo zmiešaných s 50 grammi medu. Všetka táto zmes citrón-medu je rozvedená tromi litrami vody. Všetky tieto tri litre potrebujú piť nie je naraz, ale natiahnite celý deň. V rovnakej dobe, počas diéty sa odporúča aj piť vodu alebo zelený čaj. Všeobecne platí, že zmes citrónu a medu je schopná znížiť účinky škodlivého cholesterolu v krvi a má tiež diuretické vlastnosti.
prostý.
Táto diéta nie je zlá, pretože obsahuje sacharidy.
Móda.
Je to dosť tvrdá verzia diéty, ktorá je kontraindikovaná ľuďom, ktorí trpia zvýšenou kyslosťou žalúdka. Okrem toho sa táto diéta neodporúča pre urolithiasis a ľudí, ktorí majú renálnu koliku. Všeobecne platí, že táto verzia stravy by sa nemala používať dlhšie ako dva dni v rade. Táto diéta vyžaduje predbežnú konzultáciu lekára.
Urobiť závery!
Z popisov diéty je možné vidieť, že sú kontraindikované ľuďom, ktorí majú zvýšenú kyslosť žalúdka. Faktom je, že citrónová šťava, ktorá patrí do gastrointestinálneho traktu, ďalej zvyšuje kyslosť žalúdka. Preto sa v každom prípade pred začiatkom tejto stravy odporúča konzultovať so svojím lekárom. S možnosťou citrónovej diéty pre štrnásť dní, musíte zabudnúť na hlavné jedlá. Ak potrebujete deň vyloženia, potom si vezmite diétu kefir-citrón. TRUE, táto možnosť vám nedá záruky, že kilogramy klesli s ťažkosťami sa znova nevrátia. Okrem toho je potrebné povedať, že diéta je trochu zaznamenaná, musíte sa dostať z neho správne. Takže, po diéte musíte pokračovať v zahrnutí citróna v potravinách. Citrón, napríklad, môžete namontovať šaláty.
