Môže človek, v skutočnosti, rozvíjať závislosť čokolády?
Štúdie vedcov ukázali, že Chocolateomania má niekoľko značiek spoločných s alkoholizmom a závislými: väčšina z tých, ktorí si uvedomujú svoju závislosť na čokoláde, poznamenal, že to jedia príliš veľa, a vytvára určité ťažkosti.
Súčasne, Chocolateomans nemajú syndróm abstinencie alebo storno syndróm, keď sú zbavení čokolády. Niektorí odborníci preto tvrdia, že čokoláda nemožno považovať za skutočnú závislosť. Myslia si, že to nie je možné ísť o závislosti, aj keď nie ste nezvyčajný pre vás, neodolateľná túžba jesť čokoládu.
Prečo milujeme čokoládu?
Čokoládová láska takmer všetky ženy. Pokiaľ ide o čokoládu, dokonca dusíme cookies s čokoládou. Ako ukázali štúdie, čokoláda je obľúbeným jedlom žien, zatiaľ čo muži zvyčajne kŕmia slabosť na mäso a ryby, hamburgery a iné jedlá s vysokým obsahom bielkovín.
Kde sú také iné chute? Jedna z teórií, ktoré vysvetľujú zachytávanie žien na čokoládu, hovorí, že ženy potrebujú čokoládu, keď sa úroveň chemikálií zodpovedných za dobrú náladu zníži v ich tele - endorfíny. Sú tvorené v mozgu a pôsobia ako drogy. Obsah niektorých z týchto látok sa znižuje a zvyšuje sa v závislosti od úrovne Žena genitálne hormóny - estrogén a spracovaný. To je dôvod, prečo ženy milujú čokoládu viac ako muži, a túžba vychutnať si čokoládu sa z nich mení v celom menštruačnom cykle, siahajúc ich maximum bezprostredne pred menštruáciou. Čokoláda zvyšuje úroveň endorfínov a kvôli tomu zlepšuje náladu.
Okrem toho má čokoláda nádherná chuť. Naše stránky, spoliehanie sa na výsledky toho istého výskumu, môže s istotou povedať, že čokoládové náhrady sú neefektívne. Kapsula obsahujúca aktívne zložky čokolády, ale bez jeho jedinečnej chuti, nespĺňa potrebu čokolády. Bolo to možné len čokoláda - sladká, krémová, príjemná.
Často, ženy, ktoré majú závislosť na čokoláde povedať, že - toto je jediná vec, ktorá im vždy dáva potešenie.
Poškodenie čokolády
Čokoláda môže byť tak škodlivá pre zdravie, ako príjemné podľa chuti. Ak budete jesť veľa čokolády, môžete obnovenie, A tuky obsiahnuté v nej môžu mať nepriaznivý vplyv na srdce. Ak ste chorý diabetes alebo niekto z vašich príbuzných trpí, problémy môže dodať cukor v čokoláde.
Odmietnutie obedu alebo večeru jesť čokoládu a nezdávate sa, stále blúdite svoje zdravie. Čokoláda, aj keď bohatá na chuť, ale zle potrebné vitamíny a minerály.
Ako sa zbaviť krytov na čokoládu?
Čo robiť, ak bez čokolády a život nie je sladký? Naše stránky nie je schopné poskytovať poradenstvo, ktoré by prišli so všetkým, ale jeden z nasledujúcich bude určite pomôcť.
Počkaj chvíľu
Vždy sa snažte zlyhať - toto je prvé pravidlo. Ak ste chceli čokoládu, vypite pohár vody a počkajte 15 minút. Možno, že túžba bude držať sama o sebe, ale možno tak, že nebudete mať nič, ako sa dostať na čokoládu.
Nahradiť čokoládu
Ak ste jednoducho hladní, alebo ste chceli sladké, jesť niečo viac výživné, ako sú ovocie alebo šalát.
Čím viac rokov budete s najväčšou pravdepodobnosťou, že táto rada je pre vás. Ako sa ukázalo, ľudia viac ako šesťdesiat rokov sú ľahšie nahradiť čokoládu inými produktmi ako ľudia mladších.
Avšak, niektorí ľudia nemôžu nahradiť čokoládu. Prestestilácia E Čokoláda nezmizne, ani zvažuje skutočnosť, že sa používajú iné sladkosti.
Jesť, ale trochu
Ak sa chcete zbaviť závislosti na čokoláde, a nie, keď odchádzate do dôchodku, alebo viete z vlastnej skúsenosti, že nebudete robiť žiadnu náhradu, naše stránky odporúča, aby ste si ešte dovolili jesť trochu čokoládu.
Aby ste uhasili túto silnú túžbu, budete mať dosť na jesť len 15 g (to je niekde dve štvorce mliečnej čokolády). Obsahujú približne 75 kilokalín a 4,6 g tukov. Trochu zle? Ale nepoškodíte svoje zdravie a postavu, a túžba bude zhrubná.
Z dohľadu, mimo mysle
Niekedy začíname jesť čokoládu «Z ničoho». Idete do miestnosti, pozrite sa na seba, aby si obsadil a nakoniec začal absorbovať čokoládu ležiace na stole.
Nadšene hovoriť po telefóne s priateľom a jesť čokoládové cukríky, náhodne sa objavili na ruke. Nemáte čas na blikanie, pretože box bude prázdny, ale neplánovali ste, že jesť všetko na posledné cukrovinky.
Jediný spôsob, ako sa zbaviť tohto zvyku, je odstrániť čokoládu od seba preč. Chcel som kúsok? Získajte jednu dlaždicu zo skrine a odpočinok okamžite odstráni miesto.
Prejdite na demokrané lahôdky
Ak sa snažíte zbaviť závislosti na takej obľúbenej čokoláde kvôli ženzii schudnúť, môžete ísť do odmastených lahôdok. Snažím sa konzumovať menej tukov, namiesto čokolády môžete jesť niekoľko nízkotučných cukríkov, ktoré majú čokoládovú chuť, nízkotučné krémové sladké fondant alebo tú istú čokoládu, ale obsahujúce malý tuk, alebo šálku odmastenej horúceho kakaa.
Koľko nasekané, toľko a zametanie
Umožnili jesť malý kúsok čokolády? Teraz sa okamžite rozptyľujte od myšlienok o ďalšom kuse. Choďte na prechádzku do parku, porozprávajte sa s telefónom s priateľom, choďte do kina, prečítajte si fascinujúcu knihu, vyriešiť krížovku puzzle - Stručne povedané, urobte všetko, čo môžete rozptyľovať vás od myšlienok o čokoláde.
Viac tried blízkych a odlišných
Ak čokoláda slúži ako zdroj potešenia, pokúste sa inšpirovať, že existuje mnoho ďalších zdrojov radosti vo vašom živote, napríklad verní priatelia, obľúbené športy alebo iné triedy.
Život môže byť zaujímavý a bez konštantnej konzumácie čokolády. Už ste si prečítali náš článok «Čo robiť, ak sa stalo nudným»? Nie, potom si to prečítajte. Nájdete tu veľa užitočných informácií pre seba, čo vám pomôže urobiť život zaujímavejšie.
Čokoláda - Radosť pre malé ženy. Ale či to stojí za to obetovať ich zdravím a kráse pre neho? S pomocou našej rady sa pravdepodobne zbavíte skrine pre čokoládu. A nabudúce, keď chcete jesť kus, nebudete sa za to nahýbať, a budete presne vedieť, aké sú vaše túžby pod kontrolou.
