Nákup - to nie je len kozmetika, drahí krémy a osobné masážne terapeut. Je to často dosť len, aby sa zbavili zlých návykov, ktoré vás rýchlo rastú.
Obsah
- jeden. Zážitok
- 2. Nesprávna výživa
- 3. Stoličky a kreslá
- 4. Neohybný
- päť. Ignorovanie solárneho nebezpečenstva
- 6. Fajčenie
- 7. Neopružený sex
- osem. Náhodný deň
- deväť. Nesprávna póza počas spánku
- 10. Prehriatie bytu
- jedenásť. Nesprávna pozícia
- 12. Zneužívanie kozmetiky
Môžete konkrétne zastaviť starnutie, dôverujúce genetiku a múdrosť prírody. Existujú však návyky, ktoré urýchľujú vzhľad vrások a znižujú elasticitu pokožky. Nemôžete robiť nič spomaliť, ale aspoň zastavte vám.
Zostavili sme zoznam dvanástich najzreteľnejších a bežných spôsobov, ktorými ženy urýchľujú výskyt staroby.
jeden. Zážitok
Zdá sa nervózna! Áno, chápeme, že máte zodpovednú prácu, deti, manžela a hypotéky. Ale ak sa pravidelne neposielate na odpočinok, budete s väčšou pravdepodobnosťou ako títo kolegovia a priateľky, ktorí idú do masáže, relaxovať na jogu a v kúpeľoch a aspoň raz ročne sú plne odpočíva na juhu. Ak neposkytujete prestávku, potom kto?
2. Nesprávna výživa
Asi dvadsaťpäť rokov si môžete dovoliť na dlaždice čokolády denne, coca-cola, pražené zemiaky každý večer a mori alkoholu. A nič. Teraz, keď ste tridsať alebo tridsať, je to jednoducho neprijateľné. Cukor a alkohol sú obzvlášť škodlivé. Obaja znižuje elasticitu pokožky. Tak opustite šampanské s pivom pre veľké oslavy a cookies, cukríky a pečivo. Vymeňte čerstvé ovocie.
3. Stoličky a kreslá
Ak väčšinu dňa sedíte v počítači, urobíte rýchlejšie ako ženy pracujúce v cukrárenskej výrobe. Iba aktivita, len zaťaženie svalov a väzov, len kardiozales vám poskytnú značnú šancu na päťdesiat rokov, aby vyzerali čerstvé a mladé. Každú hodinu robí päť minútový strečing a nabíjanie. Každý deň nie menej ako štyridsať minút stráviť na aktívnych pohyboch, ako je chôdza (a lepší beh) a fitness. A aspoň dvakrát týždenne — Zásielky.
4. Neohybný
Žiadne ospravedlnenie neustále! S každým krátkym v noci si znižujete nielen svoj život, ale aj obdobie kvitnutia. Chceli by ste vyzerať zamrznuté, unavené a «pochváliť sa» Šedá koža? Ak nie, pravidlo tvrdo: kritický minimálny spánok — sedem hodín.
päť. Ignorovanie solárneho nebezpečenstva
Ak žijete v severných zemepisných šírkach, vaša letná túžba chytiť toľko slnka je úplne jasné. Ale prosím, nepohybujete. Opálenie — Toto nie je predmetom pýchy, ale dôvod, prečo budete ľutovať: zvyšujete riziko rôznych druhov rakoviny a na štyridsať päťdesiat rokov budete vyzerať jednoducho staré. Na nie veľmi mladý, ale veľmi opálený taliansky, grechany a španielsky — Ak nepoužívajú služby špecialistu Botox, ich koža vyzerá hrozne. Nerobte to, používajte opaľovací krém a spreje.
6. Fajčenie
Fajčenie ženy sú zaručené, že získajú viac vrásčnú pokožku ako tí, ktorí tento nechutný zvyk včas. Zbaviť sa najmenšieho «fajčenie» Drážky v oku, v blízkosti úst a čelo nebude schopní takmer v žiadnom prípade. Takže urobte čokoľvek, ale prestaňte sa obchodovať.
7. Neopružený sex
Už sme napísali, že čím viac sex, osoba je šťastnejšia, uvoľnená a šťastnejšia. Okrem toho, pravidelný sexuálny život zvyšuje život a výrazne predlžuje obdobie mládeže. Pracovať na hre vo vašom živote čo najviac.
osem. Náhodný deň
Plánovanie znižuje stres. Zníženie stresu odstraňuje veľké vrásky a interferuje s vznikom nových. Tu máte dlhú mládež. Naučte sa urobiť plán týždňa a dňa — Je to jednoduchšie, než sa zdá. Keď presne viete, kedy a čo robíte, nemusíte stráviť silu a nervy, aby to všetko a všetci majú čas. Viete, že si môžete prekonať deň len určitý počet bodov. A ísť do postele včas — dôležité.
deväť. Nesprávna póza počas spánku
Spať na žalúdku škodlivý! Aspoň pre vašu tvár. Zvlášť ak máte tendenciu ležať na tom istom tvári z noci v noci. Postupom času táto tvár odráža všetky záhyby vášho vankúša. Mimochodom, zachrániť situáciu môže hodváb alebo satén vankúš.
10. Prehriatie bytu
Ak je v zime v dome studený, je lepšie sa obliekať teplejšie, než zapnúť tri ohrievače a jeden zvlhčovač. Urobte opak: Dajte zvlhčovače v každej izbe (a nechajte pracovať okolo hodín) a používať ohrievač «Utlmiť» A obráťte sa na šťastný spôsob. Takže vaša pokožka bude udržiavať väčšiu vlhkosť a najdlhšia zostane mladá.
jedenásť. Nesprávna pozícia
Ak sa používate na život s háčkovaním, riskujete staršie ako vaše roky. Rovno späť vždy vyvoláva dojem, že jeho majiteľ — Mladý, energický, sebavedomý muž. Pretože len mládež je zvláštna pre prirodzenú dôveru a schopnosť sa nechať ohnúť pod krupobitím nepriazni. Udržujte držanie tela, ovládajte sa, použite špeciálne držitelia polohy, kým sa stanete podobnými starovekom oslabenej starej ženy.
12. Zneužívanie kozmetiky
Zdá sa, že niektoré ženy sú bez kozmetiky, ktoré vyzerajú nahý. Nie je to pravda. Žena, ktorá trávi peniaze, nie je na tonálnych krémov a tienoch, ale na odstraňovaní agentov a služieb kozmetológa vyzerá oveľa čerstvé a jasnejšie, než to sa snaží zamaskovať chyby kože. A čím dlhšie používate «Grimóna» Namiesto kolagénových masiek a krémov s Q10, čím menej pravdepodobné, že sa môžete zdať ľuďom bez make-upu. Pod vrstvou kozmetiky je vaša koža husľavá ako rýchlejšia. Potrebuješ to?
