Akékoľvek zdravotné opravy začína veľmi jednoduchými akciami. Vylepšená vízia nie je výnimkou: Už za týždeň môžete získať prvý hmatateľný výsledok a začať vidieť ostrejší.
Obsah
Akú mágiu je potrebná na korekciu videnie bez vyzdvihnutia v očiach laserov a skalpel? Nedostatok mrkvy s olejom a karoténom v tabletách. Ale celkom pomerne primitívne cvičenia. Nie, neopriemite svoje «mínus päť» na «Jednotka» Sedem dní. Ale čo uvidíte, je lepšie každý týždeň — skutočnosť. Zlepšiť víziu doma nielen môže byť, ale je to úplne jednoduché: viac ako desať tisíc ľudí používa cvičenia, a väčšina z nich bola naplnená okuliarmi navždy.
Ako zlepšiť víziu: cvičenia pre každý deň
Pred začatím cvičenia.
- Len týždeň! Realistické ciele. Teraz, kým sa tento článok nečíta, presuňte myšlienku, aby ste úplne opravili myšlienku. Dnes musíte naplánovať začiatok cvičenia na zajtra a urobiť z nich presne sedem dní. O týždeň neskôr, keď máte prvý výsledok, môžete hovoriť o výrobe dlhodobých a rozsiahlych úloh.
- Pripravte sa na to, čo môžete byť príliš jednoduché a veľmi ťažké. Ľahko — Pretože cvičenia sú naozaj veľmi jednoduché. Tvrdý — Pretože najviac mazaný v tomto systéme — ver tomu «nemožný» naozaj. Žiadny efekt placebo — Čistá fyzická kultúra. Verte, že k týmto cvičeniam alebo nie: Ak ste v dobrej viere vykonávať úlohy, dostanete ohromujúci výsledok za týždeň.
Zlepšiť víziu doma: päť cvičení
«Spis»
Bez tohto cvičenia je nemožné prejsť do zvyšku. Odomknúť «Spis» — A zvyšok bude oveľa jednoduchšie. Hlavný Shell — trpezlivosť.
Cvičenie je potrebné v popoludňajších hodinách na ulici (ako možnosť: môžete sledovať z okna). Vyberte prvku alebo plagát s kontrastným veľkým textom. Choďte z textu na vzdialenosť, ktorú prestanete odlíšiť nápis. Mala by byť taká implicitná, aby ste ju mohli prečítať len v krátkom momente po blikaní.
Začnite blikať. Po každom blikaní sa pokúste čítať text. Blikať tak často, ako ste pohodlne (zvyčajne — Raz za sekundu). Vyberte si trvanie cvičenia, maximum za jeden deň — jedna hodina. K druhému cvičeniu sa môžete pohybovať, keď obdobie «Zovretý» (Jasne vidíte písmená) sa zvyšuje na dve alebo tri sekundy, a nemusíte blikať veľmi často, aby ste si prečítali nápis.
«Flip na tarims»
Pridajte do prvého objektu (text) druhý, ktorý bude doslova pred nosom. Môže to byť vaša ruka zdvihnutá dlaňou alebo iným fyzickým fixným predmetom. Prvý objekt môže byť tiež vymenený: bližšie k horizontu bude, tým účinnejšie je cvičenie.
Konzistentne, s frekvenciou asi raz za sekundu, prekladať z prvej položky do druhého, blikajúceho a spôsobujúce «Spis». Úloha — Dosiahnite stav, keď sa môžete zamerať na dva objekty a zároveň blikať len raz za tri alebo štyri sekundy (a počas tohto času tri alebo štyrikrát prepínate zameranie videnie).
«Spočívať»
Cvičenie musí byť vykonané v akejkoľvek situácii, keď máte unavené oči, bez ohľadu na to, či sa nepohodlie objavilo počas iných cvičení alebo iných činností.
zatvor oči. Pevne zakryte oči palmami, takže ruky sú prechádzajúce vo vnútri ako málo svetlo. Otvorte si oči a pozrite sa do tmy, snažte sa odpojiť od vizuálnych obrázkov, ktoré začínajú zmiznúť pred našimi očami. Vykonajte cvičenie, kým sa necítite, že oči sa stali pohodlnejším.
«Pendum»
Cvičenie — rozšírená verzia «Zovretý». Zameranie sa na nápis, siahajúci pocit akútneho na vnímanie textu, začiatok «hojdačka» Pozrite sa, pohybujte sa okolo čiary doprava a nebola blikať. Ak je zameranie rozmazaný, znova bliká, zaostrenie a pokračovať v kymáci.
Možnosť cvičenia — «Čínska hydina». Všetko to isté sa robí takto: chytanie okamihu akútneho pohľadu, upevnite pohľad na objekt a začnite hojdať hlavu doprava a doľava, oči sa nebudú pohybovať v rovnakom čase.
«Lúč svetla»
Je to najlepšie pre cvičenie na použitie slnka, však nie je možné pre nedostatok a rozptýlené slnečné svetlo a elektrickú lampu so žiarovkou žiarovkou akéhokoľvek svetla, teplého alebo chladu.
Zatvorte si oči pevne, ale nie upchávanie. Na minútu nahradiť tvárové svetlo. Vykonajte päťkrát denne.
Preventívne opatrenia
Teraz poznáte spôsob, ako zlepšiť víziu: cvičenia, ktoré prinesú akútnu víziu, ak ich vykonáte každý deň. Každý deň bude vykonanie trvať menej času. Najviac časový deň — Najprv, keď sa naučíte chytiť pohľady akútnej vízie.
Pri cvičení existuje len jedno dôležité bezpečnostné pravidlo. Ak máte pocit, že oči sú unavené, cvičenie «Spočívať». Ak to nepomôže, prepnite na iný typ aktivity. Cvičenia by sa mali robiť v potešení, dostať sa z nich len pozitívne emócie.
