Diéta vďaka, ktorým by ľudia s endokrinnými chorobami mohli schudnúť bez ohrozenia zdravia, záujem o mnoho ľudí trpiacich nadmernou hmotnosťou. Podľa ich názorov v mesiaci môžete odstrániť z 20 na 28 kilogramov!
Ak neviete o tejto zázračnej diéte, naše stránky povedia o všetkých jeho výhodách a nevýhodách. A pre tých, ktorí sa rozhodnú používať - denný režim výživy je podrobne maľovaný.
Čas: mesiac, ale nie viac ako raz ročne.
Efekt: Môžete schudnúť od 10 do 30 kilogramov.
Kontraindikácie: Je zakázané tehotnými a dojčiacimi matkami, ľudí trpiacimi chorobami gastrointestinálneho traktu. Kontraindikované alergie. Povinné konzultácie lekára!
Plusy Diéta:
- Vajcia - Low-Calorie Product, Perfektný zdroj bielkovín. Má mnoho cenných látok pre telo.
- Počas diéty nemusíte hladovať. Je veľmi nasýtená.
- Počas všetkých 4 týždňov, vaše telo dostane všetky potrebné vitamíny a minerály. Zároveň ste aktívne strácajú hmotnosť!
Nevýhody diéty:
- Nízkokalorická diéta, takže môže poškodiť ľudí s ochoreniami gastrointestinálneho traktu, diabetes, ochorenia srdca a ochorenie obličiek. Tiež nebezpečná strava pre ľudí so zvýšeným cholesterolom.
- Monotónnosť vo výrobkoch.
- Kontraindikované tehotné, dojčiace matky a deti.
- Alergické reakcie sú možné, pretože vajcia sú vysoko kaligénne výrobky.
- Diéta vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu od špecialistu. Nepoužívajte k nemu bez odporúčaní výživu a lekára.
Kde je také zvláštne meno?
- Kategoricky nemožné piť alkoholické nápoje.
- Piť vodu vo veľkých množstvách! NEPOUŽÍVAJTE ČAKU NA BYŽEJ A MINERÁLNEJ VODE.
- Výrobky na varenie bez soli a oleja. Žiadne vývar! Môžete posypať trochu korenia.
- V neobmedzených množstvách môžete jesť zeleninu, okrem zemiakov.
- Použitie ovocia je povolené s výnimkou banánov, mangy a hrozna. Tiež je potrebné opustiť dátumy a obr.
- Ak naozaj chcete jesť, «Zatvorte červ» môže byť zelenina.
- Zmerajte svoju váhu denne. Takže môžete vidieť výsledky chudnutia.
- Lepší účinok je možné dosiahnuť spolu so športovými aktivitami.
- Pri opakovaní diéta, použite dvakrát prvý týždeň diéta a raz - štvrtý.
- Nezabudnite vážiť a písať údaje na začiatku a na konci, oceniť výsledok!
Potravinový plán Chemical Diéta pre prvý týždeň
Každý deň sú raňajky rovnomerne: polovica citrusov, vajec, varených v množstve 2 kusov.
V pondelok jete na obed obľúbené ovocie (len jeden druh). Na večeru pripravujeme mäso v varenej forme alebo pár.
V utorok pripravíme kuracie filé (opitý alebo poter). Nezabudnite odstrániť pokožku. Vo večerných hodinách musíte jesť toast 2 varené vajcia, šalátové zeleniny a citrusové.
V stredu, jedíme paradajky a syr s kúskom toast. Večera - mäso pre pár alebo zvárané.
Štvrtok jeme ovocie a večera potrebuje mäso a zeleninu s vareným alebo parou.
Piatok Menu - 2 vajcia, varená zelenina. Piatok večerné menu - Fish Fillet, Citrus a šalát.
V sobotu som večiem ovocie, aby ste si vybrali, a večeru s mäsom (kuchár alebo variť na pár) a šalát.
V nedeľu deň som obed s kuracím mäsom (variť bez kože alebo variť pre pár). Tiež jeme paradajky, citrus. Variť a jesť zeleninu na večeru.
Diéta diéta počas druhého týždňa
Tento týždeň začnete od rovnakých raňajok: Polovica oranžovej, vajíčok vo výške 2 kusov.
Menu pre prvých dvoch dňoch obed sa skladá z mäsa a šalátových listov, na večeru, pripraviť vajcia vo výške 2 kusov, 1 oranžový a zeleninový šalát.
Diéta média sa prakticky nelíši od prvých dvoch dní. Na obed namiesto šalátu šalát sú nudné uhorky.
Vo štvrtok by ste mali použiť 2 vajcia, dusená zelenina, syr. Na večeru, prebývate pár vajec.
Piatok Menu sa bude skladať z obeda - Fish Fillet (na Vašej požiadavke - na pár alebo odvahu), na večeru - pár vajec.
V sobotu deň, na obed, grilované mäso alebo opitý, jesť citrusové a paradajky. Vo večerných hodinách jesť ovocný šalát.
Nedeľná obedová kuracia mäso vo vyprážanej alebo varenej forme (bez kože). Môžete tiež jesť jednu oranžovú (grapefruit) a paradajky. Na večeru, tiež robíme šalát ovocia.
Menu v treťom týždni
V pondelok jeme vaše obľúbené ovocie, ako sa vám páči (povolené).
V utorok jesť všetky denné šaláty zo zeleniny, ako aj akejkoľvek varenej zeleniny. Nezabudnite - Zemiaky a obilniny sú zakázané.
V stredu potrebujete «Sedieť» o ovocí (okrem zakázaných) a varenej zeleniny.
Štvrtý deň je považovaný za ryby - môžete jesť ryby so zeleninou. Typ prípravy - varený alebo pár.
Piaty deň, jedíme mäso - kuchár, bavlnené alebo pečené. Aj v ľubovoľnom počte varenej zeleniny. V sobotu a nedeľu jesť obľúbené ovocie v akomkoľvek množstve. Ale len jeden druh!
posledný týždeň
Navrhované výrobky jesť počas dňa. Jesť približne rovnaké časti rovnomerne. Striktne pozorovanie diéty. Nenahrádzajte a neodstraňujte.
Prvý deň menu je: Zelenina, Citrus, 200 gramov kurčiat (kuchár alebo variť pre pár), 200 gramov rybieho filé.
Pre utorok pripravte toast, šalát, obľúbené ovocie.
Celý tretí deň jesť varenú zeleninu alebo paru. Ale nie viac ako 200 gramov. Tiež sme jedia 2 paradajky (čerstvé), chatové syr nie viac ako 100 gramov a syr.
Vo štvrtok používame taký súbor produktov: ?Kuracie (varené alebo parné), zeleninový šalát - dve paradajky a dva uhorky, citrusové;
Pre piaty deň jete pár vajíčok, zeleninový šalát a citrus.
Sobota: Chata Cheese - 100 gramov, citrusov, uhorky a paradajky - 2 kusy, toast.
V nedeľu sa ponuka skladá z 2 paradajok, toast, rybieho filé nie viac ako 200 gramov, varená zelenina - 200 gramov, citrusov.
Schudnúť pohodlné a jednoduché!
Chemická diéta je veľmi účinná pre chudnutie v dôsledku veľkého obsahu v diéte vajec - veľmi nízkokalorické výrobky.
Všetci odborníci na výživu tvrdia, že ľudia, ktorí dávajú prednosť raňajkách omeleta, chudnú váhu výrazne lepšie.
Vďaka štvortýždňovej chemickej diéte sa vaše usadeniny tuku jednoducho topia pred našimi očami! Tajomstvo je, že vajcia majú úžasnú schopnosť - nasýtiť telo na dlhú dobu. Je to spôsobené obrovským množstvom bielkovín v tomto produkte.
Preto, ak sa chcete zbaviť dodatočných kilogramov na krátku dobu a nie hlad, potom chemická diéta je to, čo potrebujete!
