Pravdepodobne, príroda naša matka je celkom vtipná, vytváranie jasných farebných plodov a zeleniny - červené paradajky, žltý kukuricu, zelený špenát, fialové baklažány a oveľa viac. Ale málo ľudí vie, že naše výrobky nevyzerajú ako atraktívne a chutné kvôli ich farbe, ale tiež nás podnietili, takže živiny sú v nich obsiahnuté. Štúdie ukazujú, že pigmentácia, ktorá poskytuje ovocie a zeleninu v jednej alebo inej farbe a zaisťuje ich so všetkými živinami, ktoré sú obsiahnuté v rastline. Hlbšia farba, čím viac nutričných vlastností je v produkte. To je dôvod, prečo boli výživa vyvinuté skutočne užitočnou stravou, prispieva nielen na chudnutie, ale aj posilňuje telo. Lahodná farebná diéta, ktorá vás nebude zaťažovať a obmedziť v akýchkoľvek výrobkoch. Jedinou podmienkou je triedenie jedlých dodávok vo farbách.
Podstata farebnej diéty
Zelený deň. Môže sa nazývať deň čistenia tela z škodlivých látok. Diéta Diéta v tento deň by mala zahŕňať veľké množstvo listovej zeleniny, cuketa, morské riasy, zelený čaj, kivi, avokádo, jablká, brokolica, rebarbora, zelený hrášok, uhorky, olivy a iné jedlé vhodné farebné zásoby. Zelené výrobky majú veľké množstvo chlorofylu, vitamínov B a E a mnoho ďalších stopových prvkov. Vzhľadom na bohaté množstvo užitočných látok majú zelené výrobky schopnosť riešiť infekcie, posilniť imunitu, hojenie rán, výstupných toxínov. Sám, táto farba je upokojujúca, pomáha bojovať proti stresu a dokonca depresiu. Okrem toho, jedlo zelenej farby nudí pocit hladu a stimuluje mozgovú aktivitu.
Fialový deň. Je to veľmi «ľahký» Dňový diéta. Ako pravdepodobne predpokladaj, že fialové produkty nie je toľko, ale našťastie a nie tak málo, ako sa to môže zdať hneď. Pre fialový deň, baklažány, čučoriedky, čučoriedky, ostružiny, čierne ríbezle, slivky, estréry, tmavé hrozna, karfiol, rôzne frizmy s pridaním vyššie uvedených plodov a tmavé víno sú dokonale namontované. Mimochodom, napriek tomu, že výber produktov je celkom skromný počas dňa, keď nebudete trpieť pocit hladu, pretože fialová farba spomaľuje metabolizmus, a preto chuť. Fialové produkty obsahujú prírodné fruktózy, flavonoid a anthocyanis. Tieto stopové prvky prispievajú k zlepšeniu prietoku krvi a pomoc s ochoreniami pečene, očiam a kožou, prispievajú k aktívnej mozgovej aktivite.
Oranžový deň. Krásny deň, keď sa jedlo nemôže vychutnať, ale aj obdivovať. Tekvica, oranžový korenie, mrkva, papája, broskyne, mango, melón, marhule, persímmon, lososový filé, med, šťava z oranžových plodov. V tento deň budete zaručené, že sa budete cítiť na všetkých 100, pretože oranžová prispieva k zlepšeniu nálady a bojuje proti handerovi. A karotén, vitamín C, vlákniny a iné užitočné prvky, ktoré sú obsiahnuté v oranžových výrobkoch, vám pomôžu v boji proti mnohým chorobám. Medzi nimi, problémy s víziou, bolesťou svalov, posilnenie imunitného systému atď. Mimochodom, oranžové potraviny sú druh afrodiziakov, takže vám chýba tento deň. Určite nemusíte.
Žltý deň. A konečne, najviac veselý deň, keď potrebujete jesť takéto výrobky, ako je kukurica, vaječné žĺtky, ananásy, citróny, ľahký med, sladký žltý korenie, zrelé syry, alycha, cuketa, melón, hrášok a pivo. Žlté potraviny obsahuje karotenoidy, luteín, zeaxantín, flavonoidy a mnoho ďalších užitočných komponentov. Táto bohatá kompozícia prispieva k posilneniu imunity, pomáha čiastočne odstrániť príznaky aterosklerózy, zlepšuje činnosť žalúdka a čriev, rozbije tuky. Jedlo tejto farby vás ušetrí od avitaminózy a nasýtení sily a energie.
Bezfarebný deň. Vyskočí, a to stojí za to len v nedeľu. V bezfarebnom dni stojí za to používať výlučne - dva litre nekalovakovanej kvapaliny.
Farebné dni sa môžu striedať v akomkoľvek poradí. Hlavná vec je, že každá z farieb navštevuje vo vašej strave počas týždňa. Táto diéta je najlepšie povedať v neskorom lete - začiatok jesene, potom je tu najväčšia hojnosť zeleniny, bobúľ a ovocia. V tomto čase budete mať vyváženú stravu. Zároveň, stav a stav zdravého stravovania na týždeň, môžete resetovať asi tri kilogramy. Ak ste tvoje «zážitok» Farba diéta presiahne mesiac, začnete stratiť extra centimetre s rýchlym tempom. Zároveň budete vždy kŕmení, ale telo «Ľahký» a zdravé.
Stojí za zmienku, že farebná diéta je v našom čase najviac neštandardná. A všetko preto, že nie sú žiadne obmedzenia potravín, hlavná vec je «Zdravý» Potraviny a zdieľať ho pre šesť jednoduchých skupín. Skupinové svetlé a chutné spolu s farebným diétom!
