Spočiatku Usáma vyvinula túto diétu pre svojich pacientov, ktorí trpeli chorobou distribuovanou v krajine - obezity. Trpia endokrinným ochoreniami po diéte sa mohli vrátiť do starej formy. Ale vec je, že diéta pracuje na princípe preprogramovania metabolických procesov v tele. Mnohé z počúvacej diéty Usama Hamdy Zvuky ako «Chemický» alebo «Vajcia». Prečo to pomôže pochopiť Mirsestes.
O metóde
V koncepcii bežného priemeru, princíp energie Hamdiy je použitie veľkého počtu proteínov umiestnených v kuracích vajciach. Toto je metóda ľudskej výživy, ktorá dostane všetky potrebné látky pre telo. V procese diéty získate úžasné výsledky a skutočnú príležitosť sa zbaviť 20 alebo viac kilogramov!
Tento typ diéty vyhovuje ľuďom bez akýchkoľvek obmedzení. Tiež počas dodržiavania vajcia diéta Nemusíte navyše užívajte vitamínové komplexy, všetko, čo potrebujete v menu Diéta.
Táto metóda potravín vyvinutá americkým výživkom má kontraindikáciu - chronický systém systémových orgánov trávenie. Preto, pred začatím diéty, je vhodné získať radu od svojho navštevovania lekára.
Hlavná vec
Ak má človek veľa hmotnosti, viac ako 90 kg, potom taká výživa ukazuje jednoducho neuveriteľné výsledky. Tento princíp je určený na zabezpečenie toho, aby sa v tele vyskytli všetky procesy. Len jeden mesiac sa zbaví 20 a dokonca 30 ďalších kilogramov! Okrem toho stratené kilogramy sa nikdy nevrátia, ak osoba naďalej dodržiava pravidlá výživu: nevyhádzajú diétne produkty a presahuje prípustné časti.
Základné pravidlá
Slávne vajcia menu poskytuje štyri týždne správnej výživy.
V prvom týždni Každé ráno jesť niekoľko kusov varených vajíčok (kurča), rovnako ako pol grapefruit alebo oranžovej, vybrať si.
Pondelok: Na obede, jesť jedno ovocie. Na večeru - trochu nízkotučné vyprážané mäso (len nie RAM!) alebo jeden rez.
Utorok Na obed môžete jesť kúsok vareného kurča, len bez kôry. Vo večerných hodinách jesť dve varené vajcia (kurča), grapefruit alebo oranžový, rovnako ako paradajkový šalát, uhorka, korenie, mrkva a jeden list zelený šalát.
Midweek: V stredu - Na obed, stačí jesť kúsok kvalitného syra a jedného plátky chleba. Na večeru - nejaké mäso (môže byť vyprážané) a šalátové misky.
Vo štvrtok Je možné jesť jednu z vyššie uvedených plodov na obed, večer je kus mäsa, môže byť vyprážaný a šalát.
V piatok Jesť pár varených kuracie vajec a trochu varenej zeleniny. Na večeru - kus vyprážaných rýb alebo kreviet, šalátu, oranžovej alebo jednej malého grapefruit.
V sobotu - S radosťou sa hýčkať s jedným ovocím, večer - kúsok pečeného mäsa alebo zeleninového šalátu.
Na konci prvého týždňa, diéta jesť kuracie mäso bez kože, paradajky, malá varená zelenina, jeden citrus: oranžový alebo grapefruit. A na večeru trochu varenej zeleniny. Nezabudnite, že je potrebné mierne soľ, a je najlepšie si predstaviť trochu.
Počas druhého týždňa Diéta je potrebné byť trpezlivá a láska kuracie vajcia. Budú musieť jesť takmer každý deň len vo varenej forme. Takže raňajky zostávajú rovnaké.
V pondelok Dve vajcia, šalát. Vo večerných hodinách, vajciach a jednom z citrusov.
Utorok: Mäso a šalát. Večera - Citrusové vajcia.
Streda: Mäso a uhorky. Vo večerných vajecich a citrusoch.
Menu Štvrtok Mierne odlišné od prvých dní druhého týždňa, niektoré syry a varená zelenina sa pridávajú do vajec. Večer - len vajcia.
V piatok Ryby alebo krevety (vyprážané alebo varené). Vo večerných hodinách jesť dve vajcia.
Sobota: Vyprážané mäso, paradajky a citrus (niečo jeden - oranžový alebo grapefruit). Na večeru jesť ovocný šalát piatich komponentov.
Nedeľa: Obed a večera sú rovnaké produkty: Kuracie mäso (varené alebo vyprážané), paradajky (robiť šalát), citrusové ovocie.
Tretí týždeň Je to užitočné, pretože každý deň je potrebné jesť rôzne potraviny, a nemalo by sa opakovať.
Takže, B Pondelok Počas dňa, koľko chcete jesť akékoľvek povolené ovocie.
Utorok - Varená zelenina a zeleninové šaláty tiež v neobmedzených množstvách.
V stredu jesť ovocie a varenú zeleninu a v Štvrtok - Pridajte ryby do varenej zeleniny.
V piatok - Kuracie a zelenina mäso a v Sobota a nedeľa iba ovocie, a ak sa uvádza predvoľba ananás, potom počas dňa je to potrebné len jesť.
Významný, posledný týždeň Diéta sa nelíši od prvého. Mierne sa zvyšujú iba časti objemu.
Zvláštnosť
Začiatok diéty je považovaný za najťažšie, pretože osoba nedostane sladké jedlo vôbec. Zvyk jesť sladkosti - perník, cookies a cukríky zostáva a je potrebné prekonať. Počas prvého týždňa, bez ohľadu na to, aké ťažké je potrebné držať sa, a očakávaný výsledok bude najviac skutočné ocenenie - dodatočné kilogramy sa začne roztaviť doslova pred.
V prvom týždni, ľudské telo stráca nadbytočnú tekutinu a postupne sa zvykne na malú časť. Žalúdok sa postupne znižuje a zvyk jesť sladké je otešené. Po tom, čo sa stratia mesiaca diéty a desiatky kilogramov, človek bude zvyknúť na jedenie správne. Hlavná vec nie je relaxovať a pokračovať v držaní menu diétu. Veľa štastia!
