Základom týchto diét, samozrejme, je Uvedenie potravín. Bez toho, že aj ľudia s tenkými budovami je ťažké udržať hmotnostný konštantný. Najmä podliehajú diéte údajov pre modely, ktoré budú diskutované v dnešnom článku, musíte opustiť všetku múku, údené a vyprážané. Okrem toho, počas diéty by nemali jesť sladkosti. Treba tiež poznamenať, že diéta mnohých stravy je bohatá na čerstvé ovocie a bobule, a to jablká, grapefruits, pomaranče, broskyne, vodné melóny a slivky.
Všeobecne platí, že akýkoľvek variant diétnych modelov je dosť tvrdý. Koniec koncov, modely nemajú čas sedieť na týždenné diéty - musia rýchlo schudnúť. Preto v súvislosti s modelmi, výrazom «Krása vyžaduje obetovanie» Ako nemôže byť v ceste.
Zvyčajne má každý model svoje vlastné tajomstvo krásy, ale však boli publikované všeobecné odporúčania a niektoré diétne možnosti. Ďalej zvážte naše stránky niekoľko možností diéty pre modely.
Diéty modely po dobu 7 dní
Toto je pomerne tvrdá verzia modelov diéta. Vyznačuje sa nízkym obsahom kalórií a sacharidov, čo umožňuje len tri dni na resetovanie približne 3-5 kilogramov. Každý deň môže byť menu tejto diéty približne nasledujúce. V 9:00 sme jedli jedno varené vajce, o 12:00 som jedol 175 gramov s nízkym obsahom tuku a piť zelený čaj bez cukru. V 15:00 bude posledné jedlo, a to bude tiež pozostávať z nízkotučného trusu a čaju.
Tiež sa musíš dostať z tejto diéty. Tak okamžite ísť do obvyklého jedla nestojí za to. Kalórie a množstvo potravín je potrebné postupne znižovať.
prostý.
Dobrý výsledok v krátkom čase.
Móda.
Skôr tuhá diéta, ktorá sa nedá použiť častejšie ako raz mesačne. Okrem toho, počas tejto stravy je možné zlé zdravie, ktorých pravdepodobnosť je znížená pri chôdzi v čerstvom vzduchu.
Top modely Diéta
Pod touto stravou musíte dodržiavať niekoľko nekomplikovaných podmienok: celkový kalorický obsah dennej stravy by nemal presiahnuť 1000 kilokalórií a počas dňa, keď potrebujete piť dostatočne veľkú teplú kvapalinu. Veľké množstvo tekutiny prispieva k odstráneniu škodlivých trosiek a škodlivých toxínov z tela.
Každý deň tohto týždňa začína hustým uspokojovaním raňajok, ktorých diéta nie je obmedzená len na jednu možnosť. Prvou možnosťou je pár vajec vajec, druhou možnosťou je 50 gramov s nízkym obsahom tuku a jeden kus chleba s maslom. Raňajky sú poháňané šálkou čaju, lepšie zelené. Namiesto čaju môžete piť len pohár teplej vody. Ako druhé raňajky musíte len piť šálku horúceho čaju alebo pohára teplej vody.
Obed počas tejto diéty je celkom bohatý. Malá časť s nízkym obsahom tuku alebo nízkotučných rýb je pripravená na obed. Zároveň sa mäso zvyčajne pripravuje na špeciálnej mrežine. Na obed bude aj časť šalátu fazuľa, zelený hrášok a hlávkové listy. Šalát môže byť napájaný malým množstvom rastlinného oleja. Pre stôžový čas môžete variť niekoľko neuskutočnených ovocia. Na konci večere vypite šálku zeleného čaju alebo môžete pohár teplej vody. Powtar čas v tejto strave sa zvyčajne vyskytuje o 16 hodín. V tomto čase môžete, ako v čase druhého raňajok, vypite šálku zeleného čaju alebo môže byť pohár teplej vody. Pokiaľ ide o večeru, vo svojej hlavnej strave počas diéty zvyčajne zahŕňa 300 gramov zelenej zeleniny, pár malých plátkov čierneho chleba s maslom a tradičným zeleným čajom alebo pohárom teplej vody. Ak máte dokonca unesené produkty, ktoré ste nejedli počas dňa, môžete ich pridať na večeru. Pred spaním, tiež piť horúcim zeleným čajom alebo môže byť pohár teplej vody.
prostý.
Dostatočne rôznorodé menu.
Móda.
Nevyvážená výživa, ktorá môže byť zdôrazňujúca telo. Môže sa zmeniť na zhoršenie všeobecného blahobytu.
Malé závery!
Väčšina variantov modelov diéta umožňuje len tri alebo štyri dni, aby sa vynulilo približne päť kilogramov nadváhy. Okrem toho, po diéte, nemusíte ísť do známych potravín v priebehu niekoľkých dní. Všeobecne platí, že počas ktorejkoľvek z týchto diéty stojí za to venovať pozornosť mojej blahobytu. Takže, počas diéty je závraty a slabosť. To platí najmä pre expresnú strava pre tri dni. Okrem toho, tieto diéty lepšie používajú dievčatá do 30 rokov. V tomto veku sa hmotnosť zníži oveľa rýchlejšia.
