Podľa autorov strave by mal pomôcť vyrovnať sa s extra kilogramov. Všeobecne platí, že táto strava bude užitočná pre ľudí, ktorí sú neustále snacking na cestách. Avšak, je to naozaj? Poďme povedať čitateľom našich stránok v tomto článku.
Takže, ako tvorcovia diéty povedzme, pričom súlad s pitnou stravy, ľudské telo je bez problémov čistiť. V rovnakej dobe, len čistenie povrchu tela sa vyskytuje v prvých siedmich až desiatich dní. Podľa autorov diéty, počas druhého týždňa vnútorných orgánov a celého zažívacieho traktu je už zrušené. Najdôležitejšie fáza, ktorá spočíva v tom, čistenie už na bunkovej úrovni, sa deje na tretí týždeň. V dôsledku toho je doba pitnej stravy môže pohybovať v rozmedzí od troch až štyroch týždňov. Pri diéte, je okamih, v ktorom je veľmi dôležité, aby zlomiť, aby rektifikačné mechanizmus sa dostať do najhlbších buniek. V rovnakej dobe, palica je tiež nestojí. V opačnom prípade môžete poškodiť len svoje telo. Zamyslime sa nad niektorými druhmi pitnej diét.
diéta «pitie deň»
Táto možnosť pitie diéta je lepšia nazýva deň výboj. Takéto dni sa konajú spravidla raz týždenne, alebo niekoľkokrát za mesiac. Počas tejto doby môžete piť vodu. Maximálna denná sadzba je asi dva litre za deň. Namiesto toho môžete stráviť deň na čerstvo vylisované pomarančovej šťavy, grapefruitovej šťavy alebo sa môže jednať o jablkový džús. V rovnakej dobe, šťavy zvyčajne potrebné zmiešať s vodou v pomere jedna ku jednej. Je dôležité, týždeň pred začiatkom tejto vykladacie deň. Choď na zdravú výživu. Ak máte radi omáčky, majonéza, klobásy, pečené, sladké alebo tuk, potom toto jedlo musí byť úplne odstránené na jeden týždeň. Dva dni pred začiatkom Deň vykladania, jesť iba kaše, zeleninu a ovocie. Okrem toho, počas celého týždňa, odporúča sa piť nápoje, ktoré obsahujú cukor, a deň pred uvoľnením dnešný deň piť len zelený čaj. Zároveň je denná sadzba zvyčajne dva litre tekutín každý deň.
Dôležitým bodom je cesta z tejto stravy. Musíte opustiť túto verziu stravy hladko, pri postupnom pridávaní produktov bez tuku. Prvá, zelenina, ovocie, kaša sa pridávajú, potom proteínové produkty bez tuku. Za dva týždne sa môžete postupne vrátiť k obvyklej diéte. Hoci sa opierajú o sladké, tukové a múky produkty by nemali.
Pitie diéty počas 2-3 týždňov
Po prvé, musíte si uvedomiť, že pitie diéty nie je hladovanie. Keď sa pozoruje, môžete piť akúkoľvek tekutinu, ktorá je vhodná pre dôležitú aktivitu. Zakazujú sa iba alkoholické nápoje a slabá voda sýtená. V každom prípade by pitné nápoje nemali obsahovať farbivá a konzervačné látky. Zároveň je možné zahrnúť tekuté jogurty, mliečne výrobky a mliečne výrobky, s nízkym obsahom tuku, rôzne čaje, pečené stravovacie polievky, prírodnú zeleninu, kakao a minerálnu vodu. Mimochodom, milovníci kávy len zriedka sa môžu hýčkať s ich obľúbeným povzbudzujúcim nápojom. Okrem toho, denné menu by malo nevyhnutne obsahovať najmenej 1-1,5 litrov čistej pitnej vody.
Tu sú niektoré recepty na diétu
Zeleninová pyré polievka so zemiakmi, mrkva a kapusty. Takže, na prípravu takejto stravovacej polievky, musíte narezať na zemiaky s veľkými kociek, nalejte ho vodou alebo kurací vývar, potom ho vložte do ohňa. Po varení by ste mali pridať niekoľko kvetenstiev z karfiolu. Tiež pridať mrkvu rez s kruhmi, a potom variť zeleninu až do pripravenosti. Je možné pridať jednu hlavu a jednu bulharskú korenie bez kože. Keď je zelenina pripravená, potom ich brúste do mixéra a pridajte k nim vývar. Polievka by sme nemali dostať zbytočné husté.
Zeleninová pyré polievka s repo. Na prípravu tejto misky bude 50 gramov mrkvy, 50 gramov cibule, 70 gramov zemiakov, 70 gramov otočení, ako aj jedno pohár mlieka s nízkym obsahom tuku. Na varenie, musíte najprv nakrájať jemné mrkvy, točenie, zemiaky. Zelenina potom, čo je možné pripraviť na ne-veľkom bujóne alebo na vode, kým nie sú pripravené. Potom sme porazili zeleninu v mixéri v varenej forme spolu s malým množstvom vývaru. Namiesto toho ich môžete utrieť cez sito. Potom pridajte horúce mlieko, trochu soľ a všetky dôkladne mix, kým sa nezíska homogénna konzistencia.
Zakázané produkty
Základným princípom tejto diéty je úplné odmietnutie tvrdej potravy. Preto musí byť z diéty vylúčená. Okrem toho by ste nemali piť nápoje s pridaním cukru a dokonca aj sacharo. Okrem toho je potrebné eliminovať úplne alkohol, konzervované šťavy, ostré korenie, rastlinné oleje, mastné mlieko, akékoľvek tukové bujóny, ako aj kyslú smotanu. V tekutých polievkach môžete pridať malé množstvo soli, aby ste mohli dať chuť.
Pitie diéty 7 dní
Táto verzia diéty podľa svojich autorov umožňuje sedem dní schudnúť až sedem kilogramov. Ako základ, takáto diéta je celkom možné vziať zeleninu, ovocné šťavy, nízkotučné mliečne výrobky, ako aj bujóny. Zároveň denne potrebujú piť jeden a pol litre pitnej vody. Povolené piť prírodné šťavy, nesladené čaju.
Takto môže tento týždeň vyzerať: Prvý deň pijeme mlieko alebo kefír, žijeme na vývare na druhý deň, strávime tretí deň na šťavu, pijeme čaj na štvrtý deň, piť Kisel Diéta piaty deň, trávim šiesty deň na Compote zo sušených plodov. Hlavná vec je, že Compote je bez cukru.
Pitná diéta
Ako hovoria tvorcovia diéty, je dôležité, aby ste mohli opraviť pitie diétu. Výstup musí byť predovšetkým hladký. Zároveň ukončíte diétu zvyčajne berie dvakrát viac času ako samotná diéta. Pre prvé dva alebo tri dni po diéte, to najlepšie zo všetkých ovsených vločiek má raňajky, ale obed a večeru, nech sú ako pitie ako na diéte. Potom môžete už jesť jedlo z obvyklých stravy na raňajky. Môže to byť jogurt, vajcia, syr. Hlavnou vecou je, že nebola žiadna múka. Môžete jesť kašu na obed, rovnako ako jablko alebo banán. Večera zostáva pri pití. Môžete jesť trikrát len v druhý týždeň. V tomto prípade by diéta mala byť proteínová nízkotučné výrobky, ako aj zelenina. Tretí týždeň musíte zvýšiť spotrebu sacharidov. Postupne je potrebné, aby sa zaviedli do svojej dávky ražného chleba, soli, obilnín, cestovín a zemiakov.
Poškodiť pitie diétu
Mal by som okamžite povedať, že autori tejto diéty dávajú vedome škodlivé odporúčania. Koniec koncov, chudnutie tu je len kvôli tomu, že telo hladuje, ale hladovanie, V skutočnosti je to proces pomalého zabíjania akéhokoľvek živého organizmu. Všeobecne platí, že dôsledky takejto diéty sa môžu okamžite prejaviť, ale po určitom čase. Hlavným pravidlom takýchto potravín je odmietnutie tvrdej potravy, ale bez nej je jednoducho nemožné uspokojiť všetky potreby nášho tela. Autori diéty vyhlasujú čistenie dutých orgánov, ale zároveň neindikujú, čo. Ďalšie sľubovanie, aby ste očistili zvyšok orgánov. V skutočnosti, to sú falošné pravidlá, a poslanci odporučí, aby ste svoje telo nezmenili pomocou tejto diéty. V opačnom prípade môžete porušiť zle metabolizmus vo vašom tele, ktorá spôsobí veľmi vážne zdravotné účinky.
