Otipovanie ošetrovateľskej matky

Dlhodobý zázrak bol dosiahnutý - stlačíte hrudník vášho dieťaťa! Obavy z posledných mesiacov za, svetlom a chcete myslieť len na dobro. Čoskoro budete musieť spomenúť na realitu. Kid nečakane začal rozmarné, lisovacie nohy na bruško, plač. S najväčšou pravdepodobnosťou je mučení črevným kolikom. Teraz stojí za to myslieť: možno problémy s trávením v dieťaťu sú spojené s nesprávnou silou mamy? V našom článku nájdete odpovede na mnoho otázok na túto tému a bude môcť rozhodnúť, ako jesť právo byť pohodlné pre vás a vaše dieťa.

Dva názory na výživu nutričnej matky

Tradičný prístup. Tento prístup je založený na koncentrovanom stanovisku o priamom vzťahu matky matky a kvality materského mlieka. Faktom je, že komponenty, ktoré tvoria materské mlieko obsahujú živiny, ktoré sú v krvi matky. Padajú z čreva. Preto môžete uistiť, že výrobky, ktoré mladá matka jedia, sú prítomné v materskom mlieku. V súlade s tým by ich kvalita a zloženie nemali byť pochybnosti. Populárne výrobky môžu vyvolať bolesť v bruške v dieťaťu, problémy s stoličkou a alergickými reakciami. V dôsledku toho vylúčiť tieto problémy, musíte sledovať stratu. Čo presne budeme hovoriť neskôr.

Neďaleký prístup. Podstatou tohto prístupu je, že priamy vzťah medzi nutričnými matkami a tráviacimi problémami nemá. Dôraz je na skutočnosti, že žiadny z živých bytostí na planéte nie je v súlade s diétou okrem človeka. Nie je to tak. Každý žijúci stvorenie v závislosti od jeho druhov, krmív v monotónne.

Porozprávajte sa o tom, aký bod zobrazenia je správny nesprávny. Každá ošetrovateľská matka musí rozhodnúť, aké stanovisko na držanie a ako výsledok - ako jesť. Ďalej popíšeme podrobne o štandardnom výživovom prístupe ošetrovateľskej mamy.

Prečo je potrebné sledovať výživu?

Problémy s trávením nie sú všetky deti. Napríklad americkí vedci naznačujú, že len 30% detí sa vyskytuje črevná kolika. Preto pred uvedením «približne» Diagnóza pre dieťa, stojí za to poraďte s pediatrom. Naše stránky by ste mali pripomenúť, že problémy s trávením si vyžadujú individuálne zaobchádzanie a samozrejme identifikuje presné dôvody ich vzhľadu.

Črevné kolické mučenie dieťa najčastejšie v prvom roku, najmä v prvých troch mesiacoch života. Novorodenci sa vyskytujú v populácii črevnej mikroflóry.

Na uľahčenie utrpenia novorodencov, mnohí lekári radia ošetrovateľské matky, aby dodržiavali prísnu diétu. Akékoľvek zlyhanie diéty je plná problémov: vzhľad alergických reakcií, problémy s gastrointestinálnym traktom v dieťaťu a vstupujú do tela detských toxínov.

Čo môžete jesť a piť mladú mamu?

1. Je možné jesť odrody s nízkym obsahom tuku z bravčového mäsa a hovädzieho mäsa, kuracieho a morčacieho mäsa. Ryby by mali byť zavedené do diéty postupne, samozrejme, hovoríme o menej alergénnych odrôd (COD, PIKE PERCH, CARP A I.). Môžete použiť nízkotučné mäsové vývar.
2. Zo zeleniny je výhodné pre všetky zemiaky, sprisahania, reďkovku, cuketa (s opatrnosťou, ako to môže spôsobiť krvavé od dieťaťa). Počas tohto obdobia je lepšie jesť tepelne ošetrenú zeleninu tak, aby najprv vylúčila otravu potravín, a po druhé nevyvolajte nežiaduce reakcie v dieťaťu.
3. Mliečny. Spočiatku môžete pridať napríklad mlieko v čaji. S použitím fermentovaných mliečnych výrobkov, zatiaľ čo lepšie čakajte. Nepochybne. Možno používanie chatových syrov, lepšie zrno, krém.
4. Ovocie lepšie pečené v rúre (napríklad Apple). Čerstvé ovocie je lepšie vyskúšať v malých množstvách, sledovanie stavu dieťaťa.
5. Zeleninové oleje nemožno použiť, ale potrebujete! Obsahujú nepostrádateľné ženy a detské vitamíny. Pridajte maslo v kaši a šalátoch.
6. Krik. Uprednostňuje sa pohánka, Ovsené vločky a pšenica. Je potrebné len začať s niektorými obilninami, postupne zavedením do vášho menu a iných obilnín.
7. Strukoviny, zatiaľ čo zakázané. Dôvod je jasný - možné nadúvanie dieťaťa.
8. Cukrovinky. Aby sa nebrali, aby ste sa zbavili sladké, môžete si vychutnať cookie, marshmallow alebo marmalade, ktorá je varená doma.
9. Na laktáciu je potrebné piť na jeden deň aspoň 1,5-2 litre kvapaliny (Compote, mrazu, slabé bylinné čaje, non-oýtenej jedálenskej vody).

Treba poznamenať, že výživa ošetrovateľskej matky v prvých mesiacoch po dodaní je takmer identická s hypoalergénnou stravou (výnimka - surová zelenina a ovocie). To naznačuje, že možnosť alergických reakcií v dieťaťu je veľmi malé (hovoríme o potravinových alergiách). S takou výživou je mama prekvapená, že vidí zlepšenie jeho vlastnej pohody (normalizácia trávenia, čistenie pokožky, a tak ďalej).

Zoznam produktov, ktoré nemôžu používať ošetrovateľstvo mama

1. Alkohol. Všetky druhy alkoholických nápojov. Ľudia zastáva názor, že pivo zvyšuje laktáciu. Ponáhľajte sa na rozptýlenie tohto mýtu. Alkohol sa rýchlo absorbuje do krvi a po hodine sa dieťa dostane vysokú dávku toxických látok. Výsledkom, ktorý môže byť zmena správania dieťaťa (letargia alebo naopak, nadmerná činnosť).
2. Medicína. Každý liek by mal byť prepustený lekár, ktorý musí byť informovaný o jeho pozícii ošetrovateľskej matky.
3. Korenie, marinády, majonéza, kečup a tak ďalej.
4. Výrobky obsahujúce chemické farbivá a konzervačné látky.
5. Nikotín. Hoci cigarety nemožno nazvať produktom, však nikotín má toxický účinok na dieťa.
6. Alergické výrobky (citrusové, tropické ovocie, malina, jahoda, čokoláda, med, orechy). Môžeme používať banány.
7. Fazuľa, hrozno a čierny chlieb môžu vyvolať meteorizmus v dieťaťu.
8. Mäso mastných stupňov a tuku. Tieto výrobky obsahujú vo veľkých množstvách nasýtených mastných kyselín, ktoré sú zle štiepené v žalúdku. Kvôli tomu sa môžu vyskytnúť problémy s gastrointestinálnym traktom v mame a dieťaťu.

Ako jesť?

Výživa ošetrovateľskej matky by mala byť frakčná. Najlepšie je jesť 4-5 krát denne v malých častiach.

Raňajky by mali poskytnúť energiu mamy a pozostávať z rôznych druhov obilnín. Ďalej nasleduje druhé raňajky - vybrať si ľahké zeleninové alebo ovocné šaláty.

Večera kalórií stojí na prvom mieste (potom raňajky a večera). Na obed nezabudnite použiť prvé jedlo alebo mäsový vývar. Majú viazanie dvoch litrov na deň. Prvé jedlá kompenzujú časť tekutiny a normalizujú trávenie v mame. O druhom možnom použití mäsa alebo rybieho riadu s ozdobou (zelenina alebo obilniny).

Napríklad popoludňajšia osoba môže byť zložená z chatových syrových jedál (kastról, cheesecakes) a užitočný nápoj (Compote, piť z čakanky a upevňovacie čaj).

Večera je lepšia, že nie je preťažená ťažká pre trávenie. Výhodné je ľahké občerstvenie, šaláty, dusené jedlá. Stojí za zmienku, že je to presne jedlá, ktoré sú varené pre pár, budú môcť poskytnúť ošetrovateľskú matku so všetkými potrebnými vitamínmi a ušetriť na nákup komplexy vitamínov.

Posledné jedlo je okolo 20:00. Je lepšie zastaviť svoju voľbu na fermentovaných fermentovaných nápojov (Kefir, Rippy, Varnéien, Mazoni a tak ďalej). Vďaka takýmto nápojom bude črevá mladá matka pracovať ako hodiny.

Ako urobiť všetko?

Určite mamičky majú úplne rozumnú otázku: kde nájsť voľný čas na prípravu pre seba plnú výživu? Koniec koncov, sily nestačia dokonca aj na relaxáciu, ale nie je si moc a reč. V tomto článku dávame len smer, ktorým stojí za to ísť. Každá konkrétna matka zdvihne optimálnu diétu. Dôraz sa kladie na prípravu jednoduchých jedál, ktoré nevyžadujú vysoké časové náklady. Keď sa dieťa stane starším, to znamená päť až šesť mesiacov, je možné napríklad pripraviť dvojitú časť prachu. Takže mama ušetrí čas a kvalitu výrobkov, nie horšie.

Rozmanitosť vo výžive

S cieľom kontrolovať batoľačné reakcie na rôzne výrobky, je lepšie začať denník. V tomto notebooku je potrebné uviesť zloženie misky a jeho číslo. Postupne zadajte nový produkt. Napríklad, dnes ste jedli kúsok banán. Počkajte 18 hodín a oceníte stav dieťaťa. Všetko je v poriadku - môžete jesť banány a ďalej. Poznať opatrenia. Chcem povedať čitateľom poslancov, čo je veľmi často alergická reakcia nie je na konkrétnom produkte, ale na jeho počte. Takže krok za krokom, nie v zhone, zadajte iné produkty. Vďaka tejto metóde je ľahké identifikovať príčinu alergií, a ak neexistovali žiadne problémy - READOY NEBEZPEČENSTVO: FOUNDY BOZPEČNOSŤ!

Pozitívne a negatívne strany diéty

Nepochybnou výhodou, s výhradou takejto stravy, obohatenie tela ženy s potrebnými živinami, ktoré sú veľmi dôležité pre plný život. Aj s vyváženou stravou sa vyskytuje dlhotrvajúca strata hmotnosti v ošetrovateľskej matke av kombinácii s nevyhnutnou fyzickou námahou sa zvyšuje pravdepodobnosť straty hmotnosti. Možno, že niektoré rodiny sa budú postupne presťahovať do zdravšej stravy v výžive. Čo nepochybne ovplyvní všeobecný blahobyt v rodine. Ten je riziko vzniku črevných porúch a alergických reakcií z vášho dieťaťa.

Negatívny bod môže byť len každodenná povinnosť pripraviť zdravé jedlo. Nie každý má dosť trpezlivosti, možno zabrániť svojej vlastnej lenivosti. Ale s ňou veľmi bojovať. Vedzte, že, kŕmenie správne, prejdeš dieťa vysoko kvalitné materské mlieko, zdravie a dobrú náladu!