O nich v poslednom čase hovorili. Teraz v akejkoľvek supermarkete nájdete mliečové kyseliny s probiotikami a v akejkoľvek farmácii - špeciálne kozy. Sú probiotiká, takže užitočné, naše stránky povie.
Čo je probiotiká
Probiotiká sú mikroorganizmy, priateľské k človeku (v preklade označili «pre život»). Môže to byť baktérie, a dokonca aj nejaké huby. Vedci považujú spoločenstvo mikroorganizmov ako prirodzenú ochrannú bariéru, «Vstavaný» v ľudskom tele. Ale nebolo to vždy. Vedci nejaký čas nemohli pochopiť skutočnú schôdzku Microflory a dokonca sa snažila bojovať s ňou. Ako výsledok «sterilita» viedli k aktívnej reprodukcii rôznych škodlivých baktérií a v dôsledku toho na zhoršenie ľudského zdravia. Orgán sa stal bezbranným pred akýmkoľvek ochorením, vrátane takej vážnej choroby ako rakoviny. Je dokázané, že črevná mikroflóra poskytuje dobrú polovicu imunity, vytvára prirodzenú bariéru pre patogénne baktérie (nedáva im násobiť). Okrem toho sa aktívne zúčastňujú na tráviacich potravinách, syntéza vitamínov, neutralizácie toxínov, chránia črevné bunky od znovuzrodenia.
Podceňovanie hodnoty probiotík je nemožná - sú schopní zničiť aj vírusy, predtým, čo sú bezmocné antibiotiká.
Pri užívaní probiotiká
Porušenie čreva mikroflóry trpí takmer všetkou populáciou Zeme. Zlá ekológia, nízko kvalitná výživa, stres, Príjem antibiotík a sulfanimamidy vedú k plnej alebo čiastočnej smrti probiotík. Ak máte často nervózny, nespajte, jesť nepravidelne «na úteku», vrátil z cestovania alebo presunutých chladný, Mali by ste sa starať o mikroflóru.
Obsahovala dysbacterióza
Napriek tomu, že západná medicína nerozpoznáva diagnózu «Dysbacterióza», Dokonca existujeme špeciálne testy. Uvažujme tento termín ako názov situácie, keď je črevná priaznivá črevná mikroflóra vysídlená s Staphylococci, modrou tyčou, hubami. To môže naznačovať nepohodlie čriev, hnačku, bolesti v peritone. Môže sa vyskytnúť dysbacterióza Sova brucha, A dokonca aj brnenie. V tejto situácii nedostávate potrebný počet vitamínov a stopových prvkov, metabolizmus je narušený a patogénna mikroflóra je schopná dokonca poškodiť intestinálny epitel a dostať sa do vaskulárneho lôžka. Dôsledky môžu byť najviac odlišné. V prípade porušenia mikroflóry je telo silne oslabené bakteriálnymi toxínmi. A alergické reakcie sa postupne prejavujú. Všetko môže skončiť atopickou dermatitídou a tvrdými formami Bronchiálna astma. Prejsť prieskum o dysbacterióze je potrebný a hypertenzíva a ľudia s zápal kĺbov, A tí, ktorí trpia nadmernou hmotnosťou. Všetko, pretože Porušovaný metabolizmus, vyvolaný nedostatkom vitamínov a stopových prvkov.
Ako aktualizovať mikroflóru
Ak boli vaše obavy potvrdené a diagnostikované s vami «Dysbacterióza», nezúfajte. Teraz je dôležité opätovne založiť črevá Užitočné mikroorganizmy. Ale problém je, že len 10% baktérií z vyvŕtanej kapsuly alebo fermentovaných mliečnych výrobkov dosiahne cieľ - črevá - črevá. Zvyšok umiera pod vplyvom žalúdočnej šťavy. Tak, že najviac rezistentné 10% vhodné v črevách, potrebujete prebiotiká. Nie sú to mikroorganizmy, ale ich výrobky z ich živobytie, takže žalúdočná šťava nie je hrozná. Oni sú «Pripraviť pôdu» Pre vývoj a reprodukciu probiotík. Ako vidíte, liečba musí byť komplexná, preto bude lepšia, ak bude kurz vaším účastníkom lekára.
Ako môžeme chrániť existujúcu užitočnú mikroflóru? Snažte sa vyhnúť stresu, používať vysoko kvalitné jedlo, dostatok spánku a ... každý deň piť 250-300 ml kefira alebo jogurtu.
Ako si vybrať skutočné probiotické
Nedávno, z televíznych obrazoviek, sľubujeme, že sa postarám o imunitu. Výrobcovia rôznych mliečnych výrobkov. Veria, že reklamné sľuby by sa nemali naučiť vybrať si «Správny» probiotiká.
Pri výbere jogurtu alebo kefíru si pozorne prečítajte kompozíciu. Štítok je potrebné poznamenať, že výrobok je prirodzený a obsahuje živé baktérie (Lactobacillus casiitas, streptokoccus termofilus, laktobacillus bulharicus, bifidobakterium Actiregularis). A ak je na štítku slovo «probiotiká», Potom je lepšie kúpiť taký jogurt - je tu zvýšený obsah užitočných mikroorganizmov. Kúpiť iba najčerstvejšie produkty kyseliny mliečnej - probiotiká za niekoľko dní zomierajú pod vplyvom kyseliny mliečnej, ktoré sami vyrábajú.
Pokiaľ ide o tie probiotiká, ktoré sa predávajú v lekárni, je najlepšie si vybrať drogy v kapsúl. Je dôležité, aby sa anotácia objasnila, že kapsula je odolná voči kyselinám a rozpúšťa nie je skoršie ako po 3-4 hodinách. Len tak všetky probiotiká dosiahli cieľ.
V dôsledku jednej nezávislého vyšetrenia sa môže pochváliť iba jedna príprava bififormnej kapsuly. Ale advertovaný linex «dodaný» V čreve len 1% baktérií. Tu a veríte po tejto reklame.
Mimochodom, v žalúdku malých detí takmer neutrálne prostredie, takže otázka «Pečeň» probiotiká sú tak akútne.
Pokiaľ ide o výhodu a správne využívanie probiotík diskusie medzi vedcami manželov. V súčasnosti sa preukáže, že optimálny liečivý účinok je pozorovaný pri užívaní probiotík a prebiotiká. Ak by sa terapeutické formuláre mali použiť na odporúčanie lekára, potom pre prevenciu perfektne «Homemade» Laminovacie výrobky. Čitatelia MIRWAY si ich môžu dobre pripraviť a doma, založené na varenom mlieku a špeciálnych štartoch. Ten sú veľmi odlišné - to všetko závisí od počtu typov probiotík zahrnutých v kompozícii.
Z mojej osobnej skúsenosti chcem poradiť preteky «Vtip». Vyrábajú sa v Kyjeve a predávajú sa v akejkoľvek lekárni. milujem «Symbilat» - Má liečebný účinok, veľmi príjemný podľa chuti, nie sliznicu, príjemná kyselina chuť. S ním sme tri týždne «aktualizovaný» črevné dieťa po operácii. Bulharské listy pre moju chuť sa oslavujú, trochu havarovanie v konzistencii.
Môžete jesť domov jogurt s medom alebo tankovaním šalát. Čas použiteľnosti - 5 dní. Mimochodom, probiotiká nežijú v sladkom prostredí, takže obchod je sladká kaša zemiakov pre deti - len lahodný dezert. Je lepšie kŕmiť svoje domácnosti s domácimi mliečnymi výrobkami - a v kvalite a v lekárskom efekt si si istý.
