Všeobecne platí, že táto strava je žiaduce použiť len v lete, pretože uhorky pestované na zemi sú najvhodnejšie pre diétu, a nie v skleníku. Koniec koncov, uhorky, ktoré boli pestované na zemi, považujú za najužitočnejšie. 95% uhoriek sa skladá z jednoduchej vody. Zvyšných 5% je rastlinné vlákno. Ukazuje sa, že dva kilogramy uhoriek obsahujú takmer dva litre vody. Vďaka takému veľkému množstvu vody, keď sú dodržiavanie cucumber diéty, to nie je vôbec potrebné znížiť vaše telo s hojným nápojom, ktorý je charakteristický pre iné moderné diéty.
Pokiaľ ide o vlákno, aj napriek tomu, že toto tkanivo je tak málo v uhorkách, táto suma je dosť na vytvorenie normálnej práce čreva, ako aj na čistenie čreva osoby z škodlivých toxínov a trosky. Tiež vlákno pomôže obnoviť rovnováhu vody a soli v tele a normalizovať stav pokožky. To všetko vám umožní normalizovať metabolizmus, Porušenie, ktorého je mimochodom, je hlavným dôvodom, prečo sa objavujú extra kilogramy. Okrem toho sa uhorky často používajú ako základ čistiacich a bieliacich kôstok pre pokožku. Uhorky sú tiež známe ako dobrý diuretik. Okrem toho uhorky čistí pokožku tváre a sú účinne používané na prípravu všetkých druhov masiek. S pomocou podobnej masky sa môžete efektívne zbaviť malých nedostatkov kože. Koža tváre bude vyzerať oveľa utiahnutá a elastická.
Základy «Uhorka» Chudnutie
Táto verzia diéty umožňuje len týždeň na vynulovanie približne 5 kilogramov nadváhy. V tomto prípade je diéta tejto diéty veľmi rôznorodá. Treba však zaplatiť jej pozornosť, že v menu tejto diéty zahŕňa solené uhorky, ktoré sú kontraindikované ľuďmi, ktorí trpia ochorením obličiek.
Menu na týždeň môže byť o nasledujúcom.
Prvý deň. Ako raňajky jedia pár uhoriek s malým kúskom ražného chleba. Na obed pripravujeme uhorkovú polievku, ktorá tiež pridá mrkvu a reďkovky. Na konci obeda budeme jesť jedno jablko a jednu oranžovú. Na večeru pripravujeme jeden z receptov uhorky šalátu. Ak počas zvyšku dňa budete cítiť pocit hladu, môžete jesť pár hodín pred spánkom uhorky.
Druhý deň. Na raňajky jesť jednu uhorku a kúsok ražného chleba. V čase obeda môžete jesť 50 gramov vareného hovädzieho mäsa, rovnako ako zeleninový šalát uhoriek a reďkovky. Ako popoludní si môžete vziať jedno jablko. Na večeru sa opäť pripravíme šalát uhoriek. Ak počas zvyšku dňa budete znova cítiť hlad, môžete jesť jednu uhorku za pár hodín.
Tretí deň. Na raňajky, jesť jednu uhorku a kúsok ražného chleba. Ako obed môžete variť 100 gramov s nízkym obsahom tuku a 200 gramov ryže. Na večeru môžete pridať jednu slanú uhorku. Ako popoludní, ak chcete jesť, jesť jednu uhorku. Opäť varíme na večeru na jednom z receptov šalátu uhoriek. Ak cítite hlad pred spaním, potom je dovolené jesť jednu uhorku.
Štvrtý deň. Na raňajky tradičných - jeden uhorka a jeden kus ražného chleba. Pre stôžový čas si môžete pripraviť malú časť ryže, 20 gramov akéhokoľvek syra a jednu uhorku. Syr by mal byť solídnymi odrodami. Ak chcete jesť, potom počas popoludnia, jesť hrušku. Ako večera opäť tam bude šalát uhoriek podľa jedného z receptov. Pred spaním je tiež tradične možné zmenšiť jednu uhorku.
Piaty deň. Na raňajky tento deň jesť pár uhorky a jeden malý kúsok ražného chleba. V čase obeda jesť šalát uhoriek, kapusty a reďkovky. Môžete tiež jesť jednu oranžovú. V čase jesť jedno zelené jablko. Na večeru znova pripravte šalát uhoriek a asi 20 gramov syr s pevným stupňom. Pred spaním, ak cítite hlad, potom je dovolené jesť jednu malú uhorku.
Šiesty deň. Na raňajky v tento deň jesť jednu uhorku a kúsok ražného chleba. V čase obeda môžete variť reďkovu polievku, uhorky a mrkva. Na večeru, okrem toho pripraviť jedno varené vajcia a ďalšia hruška. Pre popoludnie, jesť jeden mank. Ako večera podľa tradície - šalát uhoriek. Ak cítite hlad pred spaním, potom je dovolené jesť jednu uhorku.
Siedmy deň. Počas posledného dňa stravu na raňajky jesť pár uhoriek a jeden kúsok chleba z múky hrubého brúsenia. Na obed sme pripravíme polievku z čerstvých uhoriek, reďkovky a čerstvej mrkvy. Ako popoludní sa môžete uhoriť uhorku. Na večeru, ako vždy, tam bude šalát uhoriek. Ak je večer, že ste hladní, potom dve hodiny pred spánkom jesť jednu uhorku.
prostý.
Pekné menu. Dáva dobrý výsledok pre týždeň diétu.
Móda.
Pomerne dlhá strava. Vzhľadom na obsah v ponuke Saline Cucumbers je kontraindikovaný ľuďom trpiacim ochorením obličiek.
Diéta na 3 dni
Táto verzia diéty umožňuje 1-3 dni resetovať asi 2-5 kilogramov nadváhy a denný kalorický obsah takejto diéty je asi 900 kilokalórií.
Menu pre každé tri dni môže byť o nasledujúcom. Na raňajky jesť kus ražného chleba s džemom alebo maslom. Na konci raňajok vyradíte čaj alebo kávu bez cukru. Na druhých raňajkách budeme mať šalát uhoriek. Na obed budeme mať varené kuracie vajce, kus ražného chleba, 50 gramov s nízkym obsahom tuku v varenej alebo dusenej forme. Pre občerstvenie, môžete jesť šalát uhoriek znova, a ako poludnie jeden jesť jedno jablko, hrušku alebo banán. Na večeru opäť jesť uhorkový šalát
Pre všetky tri dni je žiaduce piť dosť kvapaliny. Môže to byť napríklad minerálna voda alebo neuspokojený zelený čaj.
prostý.
Dáva dobrý výsledok a počas týchto troch dní je telo dobré čistené.
Móda.
Nepoužívajte túto diétu dlhšiu ako tri dni. Koniec koncov, Diéta nie je plnohodnotný.
Všeobecné závery
Cucumber Diéta v skutočnosti umožňuje na krátku dobu na resetovanie niekoľkých zbytočných kilogramov. Ale každá menu Cucerumber Diéta sa nedá nazývať plná. Z tohto dôvodu môže človek cítiť prepracovať. Preto sa počas diéty spravidla odporúča, aby sa Komplexy vitamínu. Z výhody je potrebné si uvedomiť, že diéta uhorky nevyžaduje, spravidla, vysoké náklady a správny prístup normalizuje prácu čreva. Avšak pred začiatkom tejto stravy by ste sa mali poradiť so špecializovaným lekárom.
