Trvanie anjelskej diéty je zvyčajne trinásť dní. Počas tejto doby môžete resetovať približne 6-8 kilogramov. Aspoň, takže sľubujeme autorom diéty. Táto strava bola pôvodne navrhnutá špeciálne pre modely. Dnes, keď sa stala dobre známa, môže sa použiť ktokoľvek. Najjednoduchší spôsob bude v tejto strave k tomu, kto sa nepoužíva na raňajky. Zároveň je hlavná strata hmotnosti v prvom týždni a druhý týždeň je viac zamýšľaný na zabezpečenie výsledku. Táto diéta je vhodná, ak potrebujete vyhodiť veľa nadváhy v krátkom čase, napríklad pre dovolenku. Autori diéty hovoria, že ak budete sledovať všetky odporúčania, môžete nielen schudnúť, ale tiež viesť metabolizmus.
V súlade s diétou, podľa svojich autorov, bude vždy dostatok ovocia a bobúľ v tele, a zase poskytujú telu potrebné stopové prvky a potrebné vitamíny, ktoré vo všeobecnosti posilňujú imunitu a všeobecnosť stav. Okrem toho ovocie a bobule použité počas diéty obsahuje vlákno, čo vedie k normálnej prevádzke gastrointestinálneho.
Všeobecné pravidlá
MENU Pri pozorovaní diéty môže byť približne nasledujúcim spôsobom.
Prvý deň.
Pitie jedného šálky kávy ako raňajky. Počas večera, pár vajec zvarených remeslami, paradajkami a odlievacím šalátom. Na večeru môžete mäso, ktoré bolo pečené pod tlakom na malom počte olivového oleja.
Druhý deň.
Na raňajky vypite šálku kávy s malým crackerom. Ako obed, jedíme mäso, pečené pod tlakom na malom počte olivového oleja. Môžete tiež listový šalát alebo malé paradajky. Varenie hustá zeleninová polievka ako večera.
Tretí deň.
V tento deň raňajky pijú šálku prirodzenej kávy s malým crackerom. K dispozícii bude mäso na obed, ktorý je opäť pečený pod tlakom na malom počte olivového oleja. Na obed pridávame aj listový šalát. Ako večera, pripravíme si pár vajíčok, varené v pohode a pár tenkých kúskov s nízkou tukovou šunkou.
Štvrtý deň.
Na raňajky - prirodzená káva a malý sukharik. Na obed môžeme varíme jedno zvárané varené vajce. Stále môžete pridať kus syra s nízkym obsahom kalórií a strúhaný surovými mrkvami. Ako večera sme vhodný pre ovocný šalát, ktorý nemusíte vyplniť. Okrem toho, na konci večere, vypite pohár nevinného kefíru.
Piaty deň.
Ako raňajky, varíme surové mrkvy s citrónovou šťavou. Na obed - nízkotučné ryby, ktoré sa nachádzajú ako mäso, je praženie pod tlakom. Môžete pridať malé paradajky na večeru. Ovocný šalát je pre nás vhodný ako večeru. Na výber z - ako je večera, sme vhodné na mäso, pečené pod tlakom s malým počtom olivových mäsa a niekoľkými lattus listy.
Šiesty deň.
Na raňajky - ako obvykle, šálka kávy a trochu suucharik. Jesť kurča na obed, ktorý sa pripravuje na suchej panvici. Môže byť tiež pripravený na grile. Na večeru môžete pridať niekoľko listov šalátu. Ako večera budeme vyhovovať mäsom, pečené pod tlakom s malým množstvom olivového oleja. Môžete diverzifikovať večeru s malým množstvom listov šalátu.
Siedmy deň.
Na raňajky, pijeme len zelený čaj s citrónom. Na obed môžete mäso, ktoré je pripravené na pľuvať alebo grilované, a pridať zelený listový šalát pre odrodu. Na večeru je možné jesť vaše obľúbené jedlo, len malú časť.
Od druhého týždňa (z 8 dní diéta) sa menu opakuje od samého začiatku. Ak existuje túžba, potom sa menu minulých dní môže opakovať náhodne.
Urobiť závery!
Hlavná plus tejto diéty Naše stránky poznamenáva, že keď spĺňa, neexistuje žiadne jasné obmedzenie v množstve porcie. Mäso, vták a ryby sa preto nachádzajú v akomkoľvek množstve, kým sa vyskytne saturácia. Časť však musí byť v rozmedzí. Natiahnite žalúdok ničím. Z toho vyplýva, že počas diéty je nepravdepodobné, že človek zažije zmysel pre hlad. Okrem toho je potrebné poznamenať, že v diéte tejto stravy je veľké množstvo potravy s obsahom bielkovín, ktorý umožňuje počas diéty, aby sa zabránilo strate svalovej strate. Aj pre mnoho ľudí, táto diéta je duša, pretože keď je pozorovaná, tvár, nohy a zmizne.
Z hľadiska špecialistov je podivná distribúcia obsahu potravinového kalórií v diéte. Ak sa pozriete na menu Angel Diéta, môžete nahradiť, že raňajky v nej je prakticky neprítomné, ale obed a večera obsahujú výrobky, ktoré sú dosť ťažké na trávenie. Okrem toho sú potravinové jedlá pomerne malé. Bolo by oveľa lepšie jesť v malých častiach, ale častejšie. S týmto spôsobom idú extra kilogramy rýchlejšie. Zároveň človek necíti zmysel pre hlad.
Všeobecne platí, že akýkoľvek výživový špecialista môže povedať, že anjelský diéta nestačí na normálnu stratu hmotnosti. Koniec koncov, taká výživa môže úplne viesť k porušeniu metabolizmus. Pred rizikom, stále stojí za to po porade s účastníkom lekára. Koniec koncov, táto diéta je kontraindikovaná v mnohých chronických ochoreniach a len prichádza len vtedy, ak osoba potrebuje na úpravu svojej hmotnosti pre malé množstvo ďalších kilogramov. Mimochodom, niektorí ľudia radia pridať do diéty na diétne pomaranče, broskyne, grapefruit a opustenie hrozna a banány.
