Surové potraviny je špeciálny energetický systém, ktorý znamená, že diéta sa skladá len z produktov, ktoré neboli tepelné spracovanie. Nie je to len o surovej zelenine a ovocí. Surové potraviny umožňujúce použitie sušených plodov, klíčovanú skupinu, sušené mäso a ryby, mlieko, vajcia, morské plody. Pre niektoré druhy surových potravín sú niektoré skupiny výrobkov zakázané, ale o tom budeme hovoriť.
Príroda surových potravín tvrdia, že naši vzdialení predkovia, bez toho, aby mali možnosť variť, smažiť alebo piecť jedlo, dokonale žil, kŕmiť ovocie, jedlé korene a rôzne byliny.
V súčasnosti jediní ľudia žijúci v Indii zostali na Zemi, ktoré jedia len zeleninové potraviny a nikdy nepočuli o chorobách. Títo ľudia žijú zle, väčšina mesiacov za rok sa vykonáva na otvorenej oblohe, krmivá len na zahusťovanie fyziologického hladu.
Dokonca aj v Biblii je hriech vigoria, ktoré sa čoraz viac oddávajú ľudí vo vyspelých krajinách. To je, že potreba tepelného spracovania vznikla s rastúcimi mestami. Na kŕmenie početných obyvateľov bolo potrebné mať veľa jedla, ktoré by boli dlhé. Preto, vynájdené varenie, vyprážanie, konzervovanie. V súčasnosti má väčšina ľudí potešenie z chuti jedla, takmer jediné potešenie v živote. SYOPEED Nárok, že je v podstate nie správne - potraviny nie sú vôbec potrebné pre potešenie, ale chuťové receptory sú navrhnuté tak, aby sa osoba rozlišovala čerstvý produkt od pokazeného.
Typy a princípy surového potravín
Nie je tak ľahké ísť na použitie rastlinných potravín. Fantasy mnohých ľudí je obmedzená na jedlá, ktoré sú oboznámení s detstvom, jednoducho nestavia a niekoľko dní. Pokúsme sa zistiť jemnosti surového potravín.
Takže existuje niekoľko druhov surových potravín. Unitné surové potraviny Umožňuje použitie nielen rastlín, ale aj živočíšne výrobky (vajcia, mäso, mliečne výrobky). Mäso a ryby sa spravidla používajú v surovej forme - solené a sušené (napríklad basturma).
Čitatelia Naše stránky by ste mali pripomenúť, že konzumácia mäsa a rýb, nie za tepelné spracovanie, je nebezpečné pre zdravie. Riskujete infikované parazitmi - býk alebo bravčový reťaz, lenthel je široký. Preto pri nákupe mäsa a rýb musíte nevyhnutne vyžadovať uzavretie sanepidemstation. A pri rezaní rýb, starostlivo preskúmať obsah peritoneum na prítomnosť červov a parazitov larvy.
Vegetariánske surové potraviny Neumožňuje takéto slobody - existujú len rastliny, byliny, korene, zelenina a ovocie, ale výnimka je vyrobená v prospech mlieka, vajec, mliečnych výrobkov. Od obyčajného vegetariánskeho vegetarizmu sa vyznačuje absolútnym zákazom akéhokoľvek tepelného spracovania výrobkov. Vegánske surové potraviny (Najobľúbenejší pohľad) znamená len použitie rastlinných potravín. Je tu tiež neslušný - Jeho prívrženci jedia len plody rastlín, pre nich sú zakázané obilniny a niektoré výrobky povolené pre vegánov.
Jesť surové mäso, ryby, hry, vajcia, mliečne výrobky a minimálna vegetačná spotreba potravín - mäsožravé surové potraviny.
Zmiešané surové potraviny Miešanie viacerých produktov pre jedno jedlo, Monotrofón - zakazuje tým «Miešanie».
Prečo tak zásadne používanie je surové potraviny? Podľa Syroedov, ak bol produkt zahrievaný až na 45 stupňov, stratil väčšinu najužitočných látok. A ak bola teplota prípravy vyššia, v potravinách sa vytvorili niektoré chemické zlúčeniny, ktoré sa nenachádzajú v prírode a poškodzujú telo.
Takže, čo zahŕňa koncepciu «rastlinné potraviny». Jedná sa o rôzne strukoviny, semená, orechy, prírodné sušené ovocie, zelenina, ovocie, bobule, zrná, riasy, fresh-obojstranné šťavy, rôzne byliny (COPULÁRNE POTREBY, PARŽNOSTI, BASILU, ZELRIE, Rovnako ako Divík, púpavy t.Ns.).
Existujú produkty, ktoré sú nebezpečné používať syr. Napríklad surové fazuľa sú toxické pre telo, presne ako klíčil ALFALF. A niektoré výrobky môžu spôsobiť infekciu tela parazitmi (surové vajcia, surové mlieko) a spôsobujú niektoré ďalšie ochorenia (salmonelóza, encefalitída).
Piť surové potraviny «Prírodná voda» - dážď, jar. Súhlasím, v metropole, je to veľmi riskantné. Áno, a používať «Supermarketovsky» Zelenina nie je neškodná. Nie je žiadnym tajomstvom, že sú ošetrené špeciálnymi chemikáliami na rozšírenie doby skladovania a dusičnanov, pesticídy sa používajú počas kultivácie. Preto môže byť len zber pestovaná na vašej chate bezpečný a užitočný, a potom za predpokladu, že je v ekologicky čistom regióne. Prívrženci surových potravín vyhlasujú, že aj v zime, aby diverzifikovali svoju diétu tak jednoduchú ako v lete. V tomto prípade, jesenné dodávky prichádzajú na záchranu, dokonale uloženú v pivniciach.
Po vedení na špecializovaných fórach, bolo to úžasné, na to, čo sú výkony ľudské fantasy. Unikátne koláče, koláče, rôzne polievky - nie kompletný zoznam povolených pochúťok. Napríklad koláč je vyrobený z drvených orechov (surové potraviny umožňuje drvenie), sušené ovocie a med, a namiesto zvyčajného pečenia v rúre, hmota sa ochladí v chladničke. «Surový» Chlieb je vyrobený z klíčených zŕn a externe pripomína pelety chleba. Pate sa pripravuje zo surových rýb, uhorky alebo slnečnicových semien. A rôznorodosť polievok a neexistuje žiadny limit - tekvica, špargľa, paradajka, mrkva, zelenina.
Pros a nevýhody surového potravín
O prospech surových potravín nie je dot sporom. Tychny súpera takéhoto systému trvalej výživy predložili nesporné argumenty, rovnako ako jej a prívrženci.
Výhody surových potravín možno pripísať:
- Vďaka tomuto prístupu k výžive, choroby mnohých vnútorných orgánov, zápcha, hypertenzia a dokonca «Lady». Prírodné, pôvodne prijateľné potraviny je schopné predĺžiť jeho život na jedno desaťročie;
- V priebehu času sa surové potraviny zbavujú nadváhu;
- Vzhľad času bez varenia;
- Bezpodmienečné úspory hotovosti.
Ale v každej barel sa nachádza lyžica dechtu, a v tomto prípade nie je lyžica malá. Áno, používanie surovej zeleniny a ovocia je vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb. Ale odmietnutie iných potravín vedie k neexistovaniu stravy - telo nie je povolené bielkoviny, železo, vápnik, vitamíny (najmä skupiny a e). Preto takmer všetky surové potraviny po nejakom čase, vynikajúca pohoda zmizli bez stopy, nahradí slabosť, apatiku, stratu chuti do jedla.
Pri pohybe na takúto výživu je telo pomerne ostro čistené - trosky, kamene sú načrtnuté, plaky trombu a cholesterolu sú zamietnuté, chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu sú zhoršené. Tento proces je obzvlášť nebezpečný pre starších ľudí.
Nesmrteľnosť a nedostatok choroby - aj mýtus. Scémy tiež chorý, pretože ľudské zdravie je len na nejakom podiele závisí od kvality výživy. Na udržanie fyzického zdravia potrebujeme pravidelné cvičenie, kalenie, dobrú ekológiu.
Často sa uchýlili k surovým potravinám len na to, aby ste schudli. Zatiaľ čo návyk na takejto výžive (do mesiaca, minimálne), bude tráviaci systém «ustúpiť» Ste nafúknutý, hnačka, nadúvanie. Ale nemyslite si, že s takou výživou sa nebudete cítiť hladní. Okrem toho, obrovské časti, aj keď rastlinné potraviny, chudnutie nie je zaručené. A tu sú tí, ktorí sa na tejto schéme kŕmia už dlhú dobu, často majú problém príliš nízku hmotnosť.
Čitatelia MPS sú užitočné na vedomie, že suroviny sú kategoricky zakázané deťmi a dospievajúcimi. V takejto výžive sú ich rastúce organizmy obzvlášť postihnuté nevyváženou stravou. Najčastejšie sa surové potraviny pre tieto kategórie končia dystrofiou. Preto Svetová zdravotnícka organizácia uznali suroviny a vegetariánstvo mentálne postihnutie. Príliš veľa prípadov priniesť deti do kritického stavu a dokonca smrti.
Ak sa rozhodnete «zážitok» Na seba všetkých radov surových potravín, poraďte sa so svojím lekárom a neprinášajte túto myšlienku fanatizmu. Prechod na surové potraviny musí byť nevyhnutne hladký (ostrý prechod môže byť nebezpečný pre zdravie u ľudí s akýmikoľvek chorobami) a lepšie nechať surové potraviny striktné. Zmeňte svoju strave, zadajte surovú zeleninu, ovocie, strukoviny, orechy, semená. Nech je podiel takýchto výrobkov 50-60% vášho menu (v modernom mestskom dome je rovný 10%). Takže, bez poškodenia zdravia, vy Vyčistiť telo, Zbaviť sa nadváhy. Ako rozumiete, môžu byť použité princípy surového potravín Chudnutie. Určite užitočné a vykladacie dni ovocia a zeleniny. Takže sa nedostanete opitý surovými potravinami, pretože dokonca múdry jogis nie sú sto percent korún, používajú asi 50-60% rastlinných potravín, zvyšok podielu padá na mäso a mliečne výrobky.
