Autor dokonca aj najviac šialený diéta chápe, že sacharidy nemôžu byť úplne vylúčené z diéty. Inak to môže ohroziť výskyt pomerne vážneho porušenia Výmena látok. Z tohto dôvodu, s sacharidovou stravou pre chudnutie, sacharidy sú stále prítomné v potravinách, ale vo veľmi vzácnom množstve. V rovnakej dobe, nie viac ako 250 kalórií vstúpi do tela.
Všeobecne platí, že dnes mnohí ľudia chcú schudnúť a na to niekedy si zvolia najradikálnejšie opatrenia. Aj keď aj pri výbere zdravej výživy, musíte zvážiť vlastnosti vášho tela, a len profesionálny lekár je schopný posúdiť vaše zdravie. Akákoľvek z existujúcich diét má dnes svoje výhody a nevýhody. Najmä sa to týka najmä diéty flotily, ktorá má mimochodom výrazne väčšie nedostatky ako výhody, ale povieme naše stránky na čitateľov v poriadku.
Výhody tohto typu chudnutie by sa mali pripísať skutočnosti, že diéta FERGESS je ľahšia. Koniec koncov, nevyžaduje taký počet počtov ako nízkokalorický diéta. Okrem toho, podľa autorov stravy, tento systém chudnutie tvorí správne potravinové zručnosti u ľudí, nie je to zlé na používanie všetkých členov rodiny, a tiež poskytuje vysokú výživu potravín. Táto diéta je ideálna, ak potrebujete schudnúť, ale stále nezabudnite na svoje nedostatky.
Teraz poďme priamo do nevýhod. Takže táto diéta nie je vhodná pre ľudí, ktorí sú veľmi radi sladké a užívajú si alkohol. Okrem toho táto strava nie je vhodná pre tých, ktorí potrebujú úplne znížiť hmotnosť. Treba poznamenať, že táto strava nespĺňa individuálne chute najmodernejších ľudí, a je tiež prakticky nie je vhodný pre tých, ktorí často jedia mimo domu. Okrem toho táto diéta obmedzuje jesť akékoľvek mastné potraviny. Tieto výrobky zahŕňajú syr. Hoci stojí za zmienku, že v syre nie sú žiadne sacharidy.
Všeobecne platí, že sedieť na túto diétu len jeden ľudia, ktorí nemajú zdravotné problémy. V tomto prípade by sa diéta mala pozorovať pod kontrolou lekára. V opačnom prípade môže podobný typ potravy viesť k pomerne negatívnym dôsledkom.
Základy diéty
Dávame vašu pozornosť príkladné menu na uhlíkom diéte na dva dni.
Prvý deň. Na raňajky, obed a večeru máme 500 gramov s nízkym obsahom tuku, bez soli. Mäso musí byť rozdelené do 3 častí a sezóny s akýmkoľvek zeleninovým prílohou. Zeleninová príloha s každým jedlom musí byť asi 100 gramov. Ráno a večer pijeme pohár užitočného RAAGGER RAIMPHINGU ALEBO ZELENEJ TEU.
Druhý deň. Rozdeľujeme sa na 5 recepciách 300 gramov s nízkym obsahom vareného mäsa a 100 gramov varenej zeleniny. Denný nápoj 2 šálky šťavy a 2 šálky čaju.
Neškodný diéta
Po prvé, nemali by ste zabúdať, že nebojácna diéta sa stále vzťahuje na tvrdé typy diét. Preto by mal byť prístup k tejto verzii diéty veľmi opatrný. Všeobecne platí, že ak nechcete, aby komplikácie, pred začatím diéty, sa odporúča konzultovať s lekárom. Táto diéta je zakázaná ľuďom, ktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu, ako aj chorôb pečene, ciev a srdca. Koniec koncov, inak sa pečeň sotva vyrovná s jeho prácou. V tomto prípade «Chudobný» Holesterol v krvi sa výrazne zvýši, a to už negatívne ovplyvňuje srdce a cievy. Jesť nízkotučné potraviny obsahujúce proteín v miernych množstvách znižuje škodlivé účinky stravy.
Okrem toho je kontraindikácia tejto stravy tehotenstva a kŕmenie. Základom diéty je proteín. Kvôli tejto obličky, ktoré sú zodpovedné za elimináciu svojich výrobkov rozpadu, začínajú zažiť zvýšené zaťaženie. Z toho je možné urobiť spravodlivému záveru, že krehká strava je mimoriadne odporúčaná ľuďom, ktorí majú ochorenie obličiek.
Okrem toho je táto diéta zakázaná ľuďom, ktorí majú tendenciu k formácii kameňa. Okrem toho majú tieto diéty iné vedľajšie účinky. Konkrétne, kamene môžu byť vo forme čepele a dokonca priamo v samotných obličkách.
Ak počas diéty v potravinách neustále prezentuje vlákno v minimálnych množstvách, potom to môže viesť k vzniku systematického zápcha. Okrem toho, v tomto prípade, osoba s najväčšou pravdepodobnosťou trpí celým tráviacim traktom z dôvodu, že sa vyskytujú nepríjemné procesy hnilobu všetky bielkovinové potraviny. V dôsledku tejto steny žalúdka a čriev budú zapálené, čo môže zase viesť k výskytu kolitídy a enteritídy.
Je to často prípady dny po použití tejto diéty. Je to spôsobené tým, že spotreba rôznych mäsových výrobkov vo veľkých množstvách prispieva k usadeniam v kĺboch škodlivých na tieto kĺby solí kyseliny močovej. Táto diéta by sa nemala používať na ľudí, ktorí trpia diabetes. V opačnom prípade môže takáto diéta dokonca viesť k hlbokej kóme.
Všeobecne platí, že nízko-karb potraviny skutočne prispieva k veľmi rýchlej strate nadbytočnej hmotnosti, ale nezabudnite, že sacharidy sú nevyhnutnou zložkou výživy pre každý deň. S dlhou absenciou sacharidov potravín sa môžu objaviť ireverzibilné následky v tele.
Preto by sa pre vysoko kvalitné a zdravé chudnutie malo uchýliť k takým spôsobom, ktorý nevylučuje sacharidy Z potravín. Treba poznamenať, že sacharidy sú odlišné v ich kvalite. Najužitočnejšie sacharidy sú tie, ktoré najmenej podstúpia spracovanie v procese varenia. To napríklad celý zrno chlieb, surová ryža a slabo odvrátiť ovsené vločky.
